Сценарии персонального будущего, или Самореализуемые пророчества. В. В. Макаров

чувства из детства: вину, обиду, смущение, беспомощность. И моя установка – «Я не благополучен – вы благополучны».

      Третья позиция – «Я благополучен – вы не благополучны» – позиция Обвинителя. Если я решил, что лучше обвинять во всем других, то я могу из первой позиции сразу перейти в третью. При этом я торжествующе осуждаю, делаю язвительные замечания с позиции собственной безупречности, впадая порой в «благородное» неистовство. Это способ отстоять себя, взбунтовавшись. Если продолжить наш пример, то доводы следующие – «Никто не безупречен!», «У самих рыльце в пушку!», «На себя посмотри!».

      Позиция четвертая – «Я не благополучен – вы не благополучны» – позиция Разочарованного. Здесь я буду испытывать чувства беспомощности, разочарования и безнадежности.

      Если мне повезло с родителями или я прошел психотерапию, то я не опущусь ниже первого уровня. Однако в зависимости от доминирующей жизненной позиции человек может «застревать» на любой из четырех позиций мини-сценария. Иногда эти остановки длятся годами. Например, люди, пережившие смерть близких, продолжают остро переживать горе на протяжении многих лет («Как будто это случилось вчера»). Обычно они предпочитают не выходить из треугольника мини-сценария. Они перемещаются по малому треугольнику по позициям 2–3–4, реально оставаясь в нем и обрастая вторичными выгодами. Далее мы будем более подробно разбирать треугольник мини-сценария и самоанализ при переживании горя.

      Ранее мы рассмотрели один из трех популярных подходов к основным жизненным позициям. Он получил название двоичных установок благополучия.

      Во втором, несколько усложненном варианте могут быть рассмотрены девять троичных установок благополучия. Это варианты тройственных позиций: Я – Ты – Они.

      В третьем подходе также выделяются три уровня благополучия. И каждый из них в свою очередь подразделяется на три. Таким образом, каждый человек может поставить себя на одну из девяти ступенек воображаемой лестницы. Первый подход больше дает для понимания собственной фиксированной эмоциональной установки, третий подход для внесения в нее конкретных изменений.

      Остановимся подробнее на этом, третьем подходе.

      Удачники, середняки, неудачники

      Выделяются три обозначенных выше уровня экзистенциальных установок: неудачники, середняки и удачники. В свою очередь, в каждом из уровней можно обнаружить три подуровня.

      В группе неудачников мы различаем:

      I степень – неудачник, II степень – полный неудачник, III степень – абсолютный неудачник, или лягушка.

      В группе середняков:

      I степень – крепкий середняк, малоудачник, II степень – полный середняк, покрайнемерщик, III степень – слабый середняк, коекакера.

      В группе удачников: I степень – абсолютный удачник, принц, II степень – полный удачник, III степень – слабый удачник.

      В данном подходе особенно привлекает группа удачников. Развиваемый нами психотерапевтический подход направлен на переход человека