Правильная осанка. Как спасти ребенка от сколиоза. Лилия Савко

позвоночника прогрессирует. Оно преобразуется в круглую спину. Таким образом, небольшая сутулость, на которую никто не обращает внимания, превращается в обезображивающий дефект. Особенно часто такое наблюдается у школьников, занимающихся на неправильно подобранной мебели.

      Стойкий характер такая деформация позвоночника приобретает лишь по прошествии длительного времени. Потому-то с ней можно довольно успешно бороться, особенно у учащихся, при помощи физических упражнений.

      Неправильная осанка

      Встречаются следующие виды нарушения осанки:

      ♦ вялая осанка – характерна только для маленьких детей дошкольного возраста;

      ♦ сутулая спина;

      ♦ плоская спина;

      ♦ плосковогнутая спина;

      ♦ кругловогнутая спина.

      Рассмотрим подробнее каждый из них.

      Вялая осанка

      Неустойчивая, неряшливая осанка у детей дошкольного возраста называется вялой. Это еще не сформировавшийся и не закрепившийся дефект осанки. Если ребенок примет позу правильной осанки, то позвоночник полностью будет в правильной форме. Но в расслабленном состоянии осанка вновь становится вялой. Кажется, что малыш просто устал и поэтому «обмяк». И родители не концентрируют на этом внимание. Но зачастую именно вялая осанка является первым признаком начинающего развиваться дефекта осанки.

      Основная причина, из-за которой у ребенка появляется такая осанка, – слабое развитие его мускулатуры. А это происходит вследствие недостаточной двигательной активности малыша, частых и длительных заболеваний.

      Ребенок с вялой осанкой довольно тяжело переносит длительное нахождение в статической позе, все время пытается изменить положение тела или его частей (переступает с ноги на ногу, старается на что-то опереться, ерзает на стуле, сутулится). Из-за этого он производит впечатление уставшего, ослабленного или заболевшего.

      Характерен внешний вид ребенка с такой осанкой:

      ♦ увеличение шейного и грудного изгибов позвоночного столба;

      ♦ слегка опущенная голова;

      ♦ плечи сдвинуты вперед и опущены;

      ♦ лопатки крыловидно отстают от спины;

      ♦ живот выступает вперед и отвисает;

      ♦ ноги слегка согнуты в коленях.

      Довольно часто вялая осанка сочетается с дефектами развития нижних конечностей – плоскостопием, искривлением костей голени и другими нарушениями.

      Сутулая спина

      Сутулая спина образуется за счет увеличения грудного изгиба позвоночника выпуклостью назад. Причем вершина этой выпуклости расположена в верхней части грудного отдела позвоночника. Также характерно уменьшение поясничного изгиба позвоночника выпуклостью вперед (поясничного лордоза), вплоть до его отсутствия.

      Этот вид нарушения осанки часто встречается у детей школьного и дошкольного возраста. Вероятно, это