Упражнения для увеличения груди. Екатерина Смирнова

следует, что

      ГИПОДИНАМИЯ – это нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Гиподинамия возникает в результате малоподвижного образа жизни и соответственно снижения доли физической активности в трудовой деятельности, в результате повседневного использования транспорта для передвижения даже на близкие расстояния, нерациональной организации отдыха (например, увеличение времени пребывания у телевизоров). Причиной гиподинамии может являться вынужденный постельный режим по медицинским показаниям. При гиподинамии в организме человека возникают существенные изменения со стороны основных жизненно важных систем.

      Проще говоря, органы, которыми мы не пользуемся, постепенно атрофируются. Особенно сильно это проявляется на мышцах – их количество и качество заметно уменьшается и ухудшается после шести месяцев малоподвижного образа жизни. А мы с вами, представьте, практически не двигаемся десятилетиями! Мышцы истончаются, теряют тонус и вследствие чего идет критическое, недостаточное кровоснабжение, которое, в свою очередь, ведет к застою крови во всех тканях, в том числе и в молочной железе. Жизненно важные процессы, такие как нормальное кровоснабжение и лимфоотток, просто не осуществляются. К истонченным мышцам молочная железа, конечно, крепится, но ее основание за счет дистрофии большой грудной мышцы сильно сужено, из-за этого грудь не может держаться и имеет отвисшую форму.

      А теперь особое внимание! Недостаточное кровоснабжение, а следовательно, кислородное голодание органов может привести к образованию доброкачественных и злокачественных неприятностей. Кислород в органы и ткани попадает только с кровью. При хорошем кислородном обеспечении органов и тканей различного вида опухоли не появляются. Развитие опухолевых процессов происходит без участия кислорода, именно там, где происходит застой крови, в свою очередь застой происходит в большинстве случаев от гиподинамии.

      Что еще можно сказать против гиподинамии, а то, что наша лимфатическая система, которая является системой вывода ядов из нашего организма, при малоподвижном образе жизни тоже бездействует. Лимфа должна омывать все органы и ткани и уносить все вредное прочь, обеззараживать и фильтровать все нездоровое в лимфатических сосудах и уже чистую лимфу впускать в венозный проток. Если она не течет по своим сосудам, как бурная речка, она превращается в стоячее, зловонное болото. У лимфатической системы нет насоса, как у кровеносной системы, лимфу приводят в движение только мышцы. Так что давайте уже вставайте с дивана и начинайте двигаться. Помните, именно гиподинамия является первой причиной почти всех заболеваний.

      Лимфа

      Лимфа (от лат. lympha – чистая вода, влага) – разновидность соединительной ткани. Лимфа представляет собой прозрачную бесцветную жидкость, в которой нет эритроцитов и тромбоцитов, но имеется много