Ценности души. Том I. Андрей Голубев

есть.

      А все инструменты и снаряды

      Близки и можно далеко не лезть.

      Зарядка – потрясающее явление.

      И можно от души размяться.

      И проще переживаются волнения,

      Если ею постоянно заняться.

      Простые действия – встряхнуть суставы,

      Связки тянуть и скрутка позвонков.

      Шпагатик по месту как встанет.

      Из рутинных выйти границ и оков.

      Сгибание рук от пола- отжимания.

      Универсальное простое упражнение.

      В удовольствие переходят старания,

      С душой совмещая выражение.

      «Планка» и «крест» для корсета:

      Крепят мышцы и тянут позвонки.

      Простые и элементарные наветы

      Мне самому прочистили мозги.

      Турник – это Божий подарок.

      На нём взлетаешь будто в небо.

      Становится мир по-новому ярок,

      Когда уставший и хочешь хлеба.

      Да, именно хлеба- я не ошибся.

      Для полной жизни почувствовать вкус.

      В корку свежего хлеба зарыться

      И сделать приятный надкус.

      Брусья. Если нет, то есть стулья:

      Между ними создаётся активность.

      Спокойно и без скорости пули.

      Для организма есть эффективность.

      Можно ещё боксировать с тенью:

      Двигаясь и креативно танцуя.

      «Физика» – это профилактика лени.

      Застои и кризисы жизни минуя.

      На посошок простая «коронка»:

      Это ходьба: вот оно естество.

      В здоровье запускает воронку.

      Предельно всё просто. Не волшебство.

      Неординарное событие

      Неординарно моё событие,

      И для меня имеет важность.

      Подростком я словил наитие,

      И в этом искал отважность.

      Подкинул мотивацию Ван Дамм,

      Нарисовав пример красивый.

      Дань почести ему отдам.

      Ещё подумал- буду сильным.

      И улица добавляла остроты,

      Натаскивая тонус боевой.

      Стержень мужской без маеты-

      Редко кто находит такой.

      Дух и самоценность важнее:

      Вот в них содержатся основы.

      Становится сильный добрее.

      И явно не трактую аксиомы.

      Хороший кирпичик в самоценность.

      Достигнута цель после трудов.

      Здоровью важная отменность,

      Как склад полученных даров.

      Я так показываю пример:

      Зрелым, подросткам и молодёжи.

      Есть воля и ценность веры.

      А если упал – лежать не гоже.

      Реально постичь глубокое дно,

      Падению где уже нет пути.

      В состоянии когда уже всё равно:

      Встать, отряхнуться и снова идти.

      Не важно сколько тебе лет.

      И даже с опытом травматичным.

      Практически даю совет

      Из опыта исходящий личного:

      Подвергли самоценность поломке.

      Ну что ж такое бывает.

      Есть время повыть волком.

      Переживая,