Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче. Джон Делвз

Читать онлайн.
Название Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
Автор произведения Джон Делвз
Жанр Руководства
Серия Спорт-драйв
Издательство Руководства
Год выпуска 2004
isbn 978-5-91657-321-3



Скачать книгу

18–24 года). См.: swimmasters.ru. Прим. науч. ред.

      3

      Дистанционные соревнования (англ. postal meets) – соревнования, целью которых является проплыть наибольшее расстояние за определенный промежуток времени (наиболее популярные – 30 минут, час, сутки). Спортсмен плывет под наблюдением судьи, его результат фиксируется и отправляется организаторам соревнования по почте. Прим. науч. ред.

      4

      На самом деле вода плотнее воздуха примерно в 770 раз. Прим. науч. ред.

      5

      Возможно, более наглядным будет другой пример: из гидродинамики известно, что необходимая для движения в воде мощность пропорциональна кубу скорости, то есть для увеличения скорости вдвое необходимо увеличить мощность в восемь раз. Соответственно, гораздо «выгоднее» работать над уменьшением сопротивления воде, чем над наращиванием силы. Прим. науч. ред.

      6

      Кинезиология (от греч. кинезис – движение, логос – учение) – практическая дисциплина, изучающая мышечное движение и его связь с состоянием внутренних органов и психоэмоциональным статусом человека. Прим. ред.

      7

      В действительности это утверждение не совсем корректно: кубическая зависимость существует не между частотой гребков и скоростью, а между скоростью и мощностью, затрачиваемой на продвижение, тогда как частота гребков далеко не всегда пропорциональна мощности. Прим. науч. ред.

      8

      Часть фазы гребка, когда рука находится над водой. Прим. науч. ред.

      9

      Разумеется, это касается латеральных стилей плавания: кроля на груди и на спине. Прим. науч. ред.

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