Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту. Николай Мрочковский

эмоции и всегда счастливы. Вы должны понимать, способны ли изменить обстановку и сделать ее более благоприятной. Иногда это возможно, но случается, что от вас ничего не зависит.

      У любого человека есть потребность быть красивым и сильным. Для этого нужно заняться каким-то видом спорта или учиться танцам. Когда вы почувствуете, что находитесь в форме, вас начнут замечать.

      Сфера 2. Бизнес, карьера, работа

      Чтобы построить бизнес или карьеру в желаемом лайфстайле, необходимо осознавать, кем вы являетесь или хотите стать, и строить бизнес вокруг этого. Некоторые полагают, что идеальный вариант – мало работать и при этом много получать. Это изначально неверный подход.

      Работа должна не только приносить доход, но и развивать личность. Подумайте, смогли бы вы делать то, что делаете сейчас на работе, бесплатно? Если да, значит, вы занимаетесь интересным делом.

      Важно смотреть вперед: если вы будете заниматься тем, чем сейчас, еще пять-десять лет – устраивает ли вас то, кем вы станете? Если нет, надо иметь смелость свернуть с этого пути и начать заново. Но большинство людей боятся. Им важна хоть какая-то, но стабильность.

      Яркий показатель, что пора менять направление, – комфортность. Если вы чувствуете себя на работе спокойно, нет никаких стрессов, значит, вы настолько адаптировались, что перестали развиваться и идти вперед. Это может затянуть, потому что мы подсознательно мечтаем о комфорте. Уходить нужно сразу и снова окунаться в новую обстановку.

      Как добиться того, чтобы все успевать и выполнять больший объем работы? Подумайте, сколько времени реально работает человек, который трудится на государственном предприятии восемь часов в день? Не более половины. Остальное время – перекуры, чаепития, разговоры с коллегами, социальные сети и так далее.

      Основное, что мешает нам эффективно работать – постоянные прерывания процесса. Кто-то нас отвлекает, и мы наивно полагаем, что через две минуты продолжим работать. Однако чтобы вновь разогнаться и начать работать в полную силу, требуется примерно тридцать минут.

      Чтобы сократить количество прерываний, нужно по возможности отключить телефон, закрыть приложения на компьютере, попросить коллег не беспокоить. Можно определить время (допустим, час в день), в течение которого вы проверяете почту, отвечаете на письма, совершаете звонки. Потом снова выключаете телефон, чтобы погрузиться в работу.

      Еще одна проблема – множество задач, которые необходимо решать почти одновременно. Пытаться реализовать их в один момент не получится. Да и продуктивность работы падает, если браться за новое дело, не доведя до конца предыдущее.

      Если посмотреть на жонглера, медленно прокрутив ролик, видно, что он сосредоточен на конкретной тарелке в каждый момент времени. Когда же мы смотрим в обычном режиме, кажется, что он крутит их одновременно. Важно и в бизнесе смотреть на каждую задачу отдельно и в каждый конкретный момент решать только ее. Можно быстро переключиться на следующую,