Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими. Александр Зарецкий

сеанса гипноза можно предложить следующий простой тест. Дается команда:

      Закройте глаза и встаньте. Представьте, что вы стоите на поле и дует очень сильный ветер, который раскачивает вас, как маленькую травинку.

      Все, кто закачался, хорошо внушаемы.

      ✓ Испытуемый сидит, положив руки на бедра. Гипнотизер предлагает:

      Сосредоточьте свое внимание на руках. Прислушайтесь к своим ощущениям. Они могут появиться в правой или в левой руке. Это может быть тяжесть или легкость, тепло или покалывание. Рука может стать легкой, как пушинка, которая хочет взлететь вверх. Не мешайте своим ощущениям, прислушайтесь к сигналам организма.

      Появление подергивания и движений в руках, покалывания говорит о повышенной внушаемости.

      Проба на внушаемость по ощущениям в руках

      ✓ Гипнотизер предлагает испытуемому сцепить пальцы рук в замок, показывая, как именно это сделать. Затем произносится примерно следующее:

      Ваши руки начинают деревенеть, пальцы соединяются крепко-накрепко, в железный замок. Вы не сможете открыть этот замок и разъединить пальцы. Попробуйте, у вас ничего не получится.

      ✓ Испытуемый стоит, согнув руки в локтевых суставах и держа их перед собой на уровне груди. Необходимо сблизить указательные пальцы на расстояние 5—10 см, после чего гипнотизер произносит следующее:

      Как только ваши пальцы сойдутся вместе, сделайте глубокий вдох!

      Если испытуемый сам сводит пальцы, значит, он хорошо внушаем.

      Существуют и другие тесты, однако для определения внушаемости будет достаточно одного-двух из предложенного списка. Если восприимчивость к гипнозу высокая, воздействие можно проводить более быстро, если низкая – использовать методики постепенного погружения в транс.

      Трансовое состояние и стадии гипноза

      Все начинающие гипнотизеры задаются вопросами: как определить, что человек погрузился в гипнотический транс? Насколько глубоко это состояние? Разработано несколько классификаций, разделяющих гипноз на стадии по глубине транса. Наибольшее распространение на Западе получила шкала Дейвиса и Хьюсбэнда, состоящая из 30 пунктов – от полной невосприимчивости до глубокого транса с неприятными зрительными и слуховыми галлюцинациями.

      «Гипноз». Саша Шнайдер, 1904 год

      В России и странах Содружества Независимых Государств (СНГ) в основном используется классификация Е. С. Каткова, предложенная еще в середине XX века. Она выделяет три стадии гипноза.

      Первая стадия (легкий гипноз) характеризуется наступлением легкого дремотного состояния, когда возникает ощущение покоя, расслабления, веки становятся тяжелыми и глаза постепенно закрываются. Испытуемый не теряет связи с окружающим, чувствительность сохранена. Можно открыть глаза, подвигаться, односложно ответить на заданный вопрос, хотя все реакции замедлены. Сам испытуемый считает, что он не спит и в любую минуту прекратит сеанс.

      Вторая