Счастье здесь и сейчас. Эндрю Мэтьюз

происходит что-то, на что вы не имеете никакого влияния, скажите себе:

      «Я БЫ ПРЕДПОЧЕЛ ВАРИАНТ “А”, НО ЕСЛИ ВСЕ ЗАКОНЧИТСЯ ВАРИАНТОМ “Б”, ЭТО ТОЖЕ НИЧЕГО!»

      В действительности, это всего лишь своеобразная мысленная игра.

      Но если эта игра войдет у вас в привычку, жить будет гораздо спокойнее…

      Вы бы предпочли, чтобы люди вели себя вежливо…

      Но если кто-нибудь нагрубит, день для вас не будет потерян.

      Вы предпочитаете солнце, но и дождь – тоже хорошо!

      Иначе говоря, нужно быть гибче.

      Чтобы в жизни было больше счастья, нужно либо а) изменить мир, либо б) поменять свой образ мысли. Мышление изменить гораздо легче!

      КОРОЧЕ ГОВОРЯ

      Счастье зависит не от того, что с нами происходит.

      А от того, что мы обо всех этих событиях думаем.

      Ярость!

      В нынешние времена мы не просто сердимся, мы впадаем в звериную ярость. И этот яростный психоз у нас может возникнуть от чего угодно и где угодно – на дороге, в супермаркете, в больнице, от разговора по телефону… Мы так часто звереем, что озвереть можно! И вот чего во всех этих психозах есть интересного…

      Бесят нас, как правило, не сами события. Мы впадаем в ярость, когда ожидаем, что произойдет одно, а случается совсем другое…

      НАПРИМЕР: Едем мы по дороге и хотим перестроиться из ряда в ряд.

      Мы ЖДЕМ, что мужик в соседнем ряду нас пропустит… а он этого не делает! Мы ЖДЕМ, что он проявит к нам внимание… а он этого не делает. Ну, мы и психуем.

      Мышление большинства окружающих людей сильно отличается от нашего, и поэтому для нас все часто идет не по плану. Следовательно, чем меньше строишь предположений относительно чужого поведения, тем лучше живешь!

      Вот вам три рецепта спокойствия:

      1. ПОМОГАЕТ СКРОМНОСТЬ И СМИРЕНИЕ! Злобные люди, как правило, считают: 1) что они круче всех остальных, а также 2) что они всегда правы. Не получая от мира желаемого, они и впадают в ярость! Расслабьтесь немножко. Дайте возможность и другим людям время от времени реализовывать свои желания.

      2. РЕШИТЕ, ЧТО В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВАЖНО. Скажем, расставьте все аспекты жизни на шкале от единички до десяти. Наличие достаточного количества еды, к примеру, может определяться цифрой 9 из 10 возможных, а идиоты за рулем получат двойку из 10. Стоит только взглянуть на все аспекты своей жизни таким образом, и вас перестанут выводить из себя ее незначительные детали.

      3. ПРИМИТЕ ЖИЗНЬ ТАКОЙ, КАКАЯ ОНА ЕСТЬ. Не воюйте с реальностью. Когда начинаешь спорить с ней, она всегда берет верх!

      КОРОЧЕ ГОВОРЯ

      Кроме нас с вами, на этом свете живет шесть с половиной миллиардов других людей. Иногда, чтобы они могли добиться желаемого, нам приходится без чего-то обходиться. И это не повод орать на людей и колотить их по башке.

      «Куда меня ведет жизнь?»

      Вы когда-нибудь задавались вопросом: «Какого черта я торчу на этой дурацкой работе?»

      Когда-нибудь чувствовали, что оказались в тупике?

      Если работа не приносит радости и раздражает (неважно, ощипываете вы кур на птицефабрике