Счастье здесь и сейчас. Эндрю Мэтьюз

люди спрашивают себя: «ЧТО можно сделать прямо сейчас, чтобы жизнь хоть на ближайшие сутки стала немного легче?»

      КОРОЧЕ ГОВОРЯ

      Самых счастливых людей не беспокоит, справедливо ли к ним относится жизнь.

      Они просто стараются извлечь максимум из сложившейся на данный момент ситуации.

      «Справедлива» ли жизнь? Наверно, нет. Но не имеет ни малейшего значения, почему!

      Сила духа

      Если посмотреть на большинство счастливых людей, можно заметить, что у всех у них есть кое-что общее…

      Всем им пришлось преодолеть какие-то очень серьезные трудности.

      Время от времени счастливые люди остаются без работы или без денег… и их тоже бросают любимые!

      У счастливых людей, как и у всех прочих, случаются проблемы.

      Но у них хватает умственной и психологической силы, чтобы сосредоточиться на поиске решений этих проблем.

      У них есть «сила духа».

      Это умственное и психологическое здоровье аналогично здоровью физическому.

      Занимаясь физкультурой, мы укрепляем свои МЫШЦЫ.

      Мы устраиваем себе пробежки и, чтобы было посложнее, бегаем в горку.

      И постепенно становимся сильнее.

      То же самое и с мыслями.

      Сталкиваясь лицом к лицу с проблемами, мы укрепляем свое СОЗНАНИЕ.

      БОРЬБА с трудностями рождает в нас СИЛУ.

      Спрятавшись под кроватью, сил не наберешься.

      Нужно без страха встречать все сюрпризы жизни.

      Нужно рисковать.

      Нужно терпеть неудачи и немедленно вскакивать на ноги.

      Именно так, день изо дня, вырабатывается уверенность в своих силах.

      Именно так постепенно вырабатывается позитивное отношение к жизни.

      Как только жизнь снова выкинет какой-нибудь фортель, напомните себе:

      «Все это – просто тренировка силы духа. Я, должно быть, стал немного счастливее!»

      КОРОЧЕ ГОВОРЯ

      Счастье приносит не легкая жизнь.

      Как правило, все происходит совсем наоборот!

      Смех

      Случалось вам, дурачась с друзьями, хорошенько треснуться обо что-то головой или, скажем, сильно ударить руку? И что вы в этом случае заметили?

      Пока СМЕЕШЬСЯ, боли почти НЕ ЧУВСТВУЕШЬ!

      Вообще, когда смеешься, с тобой происходит великое множество самых чудесных вещей…

      • Увеличивается емкость легких, в результате чего становится легче дышать, а тело потребляет больше кислорода.

      • Активизируется иммунная система, в результате чего организм эффективнее борется с инфекциями. В организме вырабатывается больше защитных т-клеток, которые уничтожают вирусы и раковые образования.

      • В теле происходит выброс эндорфинов (естественных болеутоляющих гормонов), в результате чего понижается уровень стрессов.

      Смехом мы лечим не только физическую боль. Смех снимает и боль психологическую!

      Когда мы смеемся, мы смотрим на мир с большей надеждой и оптимизмом.

      Смеясь, мы говорим себе и всему миру: «Я ОТКАЗЫВАЮСЬ ЖИТЬ В СТРАДАНИЯХ!»

      Смех