Мама устала. Как перестать «все успевать» и сделать самое главное. Кейт Нортроп

его игнорировать и начала подчиняться его требованиям. Впервые благополучие другого человека (нашего ребенка) зависело от моего физического состояния. Я больше не могла жертвовать своим телом ради продуктивности, поскольку понимала, что борьба с постоянной усталостью в итоге навредит моей дочери. Я наконец осознала, что имеют в виду люди, когда говорят, что мы должны заботиться в первую очередь о себе, чтобы полностью отдать себя другим.

      Мое тело вступило в период беременности. Оно требовало питания, отдыха и покоя. Оно не позволяло мне делать ничего, кроме самых плавных движений. Мне было больно даже ходить, поскольку ребенок давил на тазовые кости, а это, в свою очередь, оказывало влияние на коленные суставы.

      Все мои творческие соки были в значительной мере направлены на ребенка. Я не чувствовала особого вдохновения, чтобы заниматься делами. У меня даже не было никаких идей, что приготовить на обед. Я просто делала минимум из того, что необходимо, чтобы поддержать все на плаву.

      До этого момента в жизни я всегда искренне верила в то, что настоящий перерыв в работе приведет к разрушению бизнеса и катастрофическому снижению доходов. Однако я поняла, что на деле все обстояло совсем не так.

      Я обнаружила, что, пока я заботилась о своем теле и относилась с почтением к тому периоду жизни, в который вступила, мир вокруг меня не рухнул.

      Именно об этом я написала данную книгу. О почтительном отношении к собственному телу. О возможности реализовать карьерные мечты и планы и при этом гордиться тем, насколько чудесными матерями мы являемся. Здесь пойдет речь о создании пространства для того, что реально важно. Об экспериментах с мелочами, которые мы можем проводить хоть каждый день, чтобы научиться делать меньше и при этом добиваться больших результатов.

Как пользоваться этой книгой

      Я не собираюсь просить вас полностью менять свою жизнь. На протяжении всей книги я буду лишь предлагать новые способы, как делать (или не делать) что-то, дабы вы смогли собственными глазами увидеть, что будет происходить в результате.

      В первой части книги вы познакомитесь с основами философии, благодаря которой сможете по-новому взглянуть на себя и мир в целом и настроиться на то, чтобы начать делать меньше. Во второй части вы найдете четырнадцать экспериментов, которые сможете применить на практике и начать с их помощью разгружать свои будни. Эту часть вы можете рассматривать как двухнедельный план действий или как программу, с которой будете работать наиболее удобным для вас образом!

      Вы вольны проводить эксперименты самостоятельно или собрать группу единомышленников, чтобы совместно применить на деле полученные знания. Я обнаружила, что наиболее быстрый способ для меня принять новую систему убеждений или поведения – это заручиться поддержкой со стороны друзей и близких. Так что в моем случае я бы точно объявила девчачий сбор! (Небольшое руководство, как собрать своих подруг и единомышленниц, чтобы вместе поработать над предложенными экспериментами,