Живая кухня по-русски. Ари Ясан

горошек и мелко порубленный зеленый лук. Винегрет заправить подсолнечным маслом и подать к столу.

      СОВЕТ! Овощи для этого салата можно не нарезать, а натереть на крупной терке. Экспериментируйте с разными видами нарезки – способ измельчения ингредиентов значительно влияет на вкус блюда.

      СЕЛЬДЬ ПОД ШУБОЙ БЕЗ РЫБЫ

      Рыбу в этом салате заменяет морская капуста (для придания салату дополнительного рыбного вкуса – в морскую капусту добавьте ложку льняного масла), а вареную картошку – авокадо, грибы и кабачок. Это один из самых популярных рецептов среди сыроедов!

      Авокадо – 1-2 шт.

      Сырые шампиньоны – 100 гр.

      Морская капуста сушеная – 50 гр.

      Кабачок молодой – 1 шт.

      Морковь – 1-2 шт.

      Свекла – 1-2 шт.

      Грецкие орехи – 50 гр.

      Сырой майонез – 1 стакан

      Соль (по желанию)

      Репчатый лук (по желанию)

      Льняное масло (по желанию)

      Морскую капусту замочить на несколько часов. Авокадо и шампиньоны нарезать пластинками, кабачок, морковь и свеклу натереть на терке. Выкладывать слоями в форму: грибы и авокадо, морскую капусту, кабачки, морковь, свеклу. Каждый слой смазывать сырым майонезом и солить по вкусу. Сверху салат посыпать измельченной сухой морской капустой и грецкими орехами, подать к столу.

      СОВЕТ! Овощи для салата можно натереть на крупной или на мелкой терке, попробуйте оба варианта и выберите наиболее подходящий для вас. Остроту салату придаст репчатый лук – выложите мелко нарезанный лук на грибы и авокадо. Попробуйте использовать чеснок вместо лука.

      САЛАТ «ОЛИВЬЕ»

      Красочным «Оливье» приятно украсить новогодний стол. Это достойная альтернатива традиционному праздничному салату!

      Огурец – 1-2 шт.

      Кабачок молодой – 1 шт.

      Зеленый горошек (свежий или замороженный) – 200 гр.

      Фундук – 100 гр.

      Морковь – 2 шт.

      Зеленый лук

      Соль (по желанию)

      Сырой майонез

      Фундук выложить в миску, залить водой, оставить на 12 часов. Огурец, кабачок, морковь нарезать кубиками, добавить зеленый горошек, мелко нарезанный зеленый лук и размоченный фундук. Салат посолить, заправить сырым майонезом и подать к столу.

      СОВЕТ! Овощи для этого салата можно не нарезать, а натереть на крупной терке и выложить в миску слоями. Орехи и горошек в таком случае добавляются сверху или наоборот выкладываются на дно.

      «ИКРА» ИЗ БАКЛАЖАНОВ

      Эта закуска отличается чуть острым сладковатым вкусом, сырые баклажаны вносят в нее ноту пикантной горечи. Баклажаны можно есть сырыми, но для этого их необходимо предварительно замариновать.

      Баклажаны молодые – 3 шт.

      Кабачок молодой – 1 шт.

      Редис – 100 гр.

      Квашеная капуста – 2-3 ст. ложки

      Перец сладкий – 1 шт.

      Помидор – 1 шт.

      Сырые шампиньоны – 3-4 шт.

      Морковь – 1 шт.

      Курага