Теория Мантра йоги. Книга-учебник. 1 том. Эдуард Станиславович Печорин

Намах!

      1 Глава. Теория мантра йоги

      Введение

      Наследие йоги трудно переоценить и люди всё больше понимают это. Каждый, кто использовал знание йоги в своей жизни, был приятно удивлен и, как правило, никогда не отказывался от него в дальнейшем. Йога – это по-настоящему уникальное, бесконечно доброе и могущественное учение, которому от вас ничего не нужно. Цель йоги – сделать вас свободными, могущественными и счастливыми. Для каждого человека йога предлагает свой путь, метод, который ему ближе: кому-то ближе работа с телом, кому-то – с голосом, кому-то – с дыханием, и так далее. Арсенал йоги огромен, а её методы – понятны и доступны, каждый найдёт то, что ему по душе. Самая главная задача – это сделать йогу доступной для каждого человека, чтобы каждый знал ответы на простые вопросы.

      Что нужно для практики Йоги? Желание! Что я должен знать или уметь? Уметь расстелить коврик! Как мне понять, что я делаю всё правильно? По ощущению гармонии: когда делаешь и хочется продолжать делать! Дальше в этом учебнике будут рассмотрены ответы и на более сложные вопросы о йоге.

      Выбор упражнений, места и времени практики не так уж и важен, важно то, чтобы вы знали, что можете сделать свою жизнь лучше, стать свободнее, сильнее, открыть новые горизонты, изменить всё, что вы хотите, и каждый день черпать вдохновение и силы из одного маленького шага, решения – начать!

      Что такое йога. Принципы йоги. История йоги

      Когда говорят, что человек занимается йогой, в восьми из десяти случаев подразумевается, что он занимается Хатха Йогой, йогой физического тела. Действительно, Хатха Йога – это один из самых могущественных и самых интересных видов йоги, который дошёл до нас со времен глубокой древности, но, наряду с Хатха йогой, есть ещё множество других интересных видов йоги. При этом важно понимать, что разные направления и виды йоги не существуют отдельно друг от друга – все вместе они являются единым учением йоги.

      Йога – это система самопознания. Йога говорит, что у каждого человека есть его Высшее «Я». Оно находится в состоянии абсолютного счастья и абсолютной свободы. Познавать своё Высшее «Я», открывая своё внутреннее состояние счастья и свободы, осознавая своё счастье в каждый миг своей жизни – так в нескольких словах можно обрисовать путь йоги.

      В йоге человека призывают соблюдать морально-этические принципы. Итак, чтобы система самопознания называлась йогой, она должна придерживаться принципов – доброты (ахимсы – ненасилия) и эффективности-логики (брахмачарьи – здравого смысла).

      Первый принцип йоги – это принцип доброты. Он призывает нас – никому не причинять вреда без крайней на то необходимости, а если такой возможности нет, то поступать так, как велит нам наш долг, и всеми силами стараться сократить этот вред.

      Второй принцип – это принцип здравого смысла, это