Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха. Екатерина Мириманова

становится лучше. Поэтому если вы чувствуете упадок сил – не поддавайтесь, действуйте. Может, на первом этапе перемены не будут вам очень заметны, но постепенно – все вокруг заиграет новыми цветами.

      Не так давно я участвовала в съемках передачи, в которой одним из героев был мужчина, весивший более 150 килограммов. После травмы он надолго перестал вставать с кровати, а когда попытался возобновить движение, не мог даже выйти из подъезда, потому что жил на пятом этаже в доме без лифта и задача спуститься и подняться в квартиру казалась ему непосильной. Меня попросили приехать к нему и поговорить. Первое, что я спросила у него: «Как вы думаете, что изменится от того, что вы выйдете на улицу?». Он не знал, что ответить. Тогда я предложила создать ему список из десяти пунктов, касающихся того, что он сделает, после того, как начнет возвращаться к нормальной жизни. Через пару недель он впервые за пять лет вышел из дома. Это был его первый серьезный шаг. В череде грядущих других таких же значимых свершений. К сожалению, я не сохранила с ним контактов, но почему-то я уверена, что после произошедшего его жизнь уже не вернется в привычное русло.

      К чему я рассказала эту историю? Позвольте свежему ветру перемен войти в вашу жизнь. Сделайте ее немного ярче, интереснее. Не бойтесь выходить «в люди», неважно, что это будет – театр, кино, поход в гости. Не сидите на месте. Вокруг так много всего интересного! Разрешите себе и своей жизни стать насыщеннее! И многие проблемы, присутствовавшие раньше, решатся сами собой. Сложно решиться на первый шаг, а дальше все будет получаться легко, как по накатанной. Одно изменение непременно повлечет за собой другие.

      К тому же если вы с самых первых дней вместе со своей фигурой преобразовываете и свою жизнь, у вас будет гораздо больше шансов, во-первых, довести начатое дело до конца, а во-вторых, удерживать достигнутый результат.

      Когда вы ощущаете себя абсолютно другим, новым человеком, шансов откатиться назад – практически нет.

      Конечно же, я не смогу сказать вам: сделайте то-то или то-то, и к вам вернется радость жизни, и вы поймете, в чем заключается ее смысл. Так не бывает, конкретного рецепта здесь быть просто не может.

      Только вы сами можете сделать свою жизнь иной. Ни один человек не сможет постоянно освещать путь себе и одновременно еще кому-то. Рано или поздно он сломается. Как это произойдет – неизвестно, но это неизбежно. Поэтому перестаньте круглосуточно беспокоиться о других людях, хотя бы ненадолго вспомните о себе, перестаньте сожалеть о прошлом, с уверенностью смотрите вперед и не концентрируйтесь на глобальных целях.

      Возможно, вы даже не представляете, каково ваше истинное предназначение в жизни, и потому умаляете свои способности. Но сейчас не время думать об этом. Подумайте лучше о том, как можно ежедневно вносить в свою жизнь что-то новое.

      А теперь разберемся в том, отчего мы чаще всего поправляемся и что мешает нам худеть?

      Глава