नब क कथए. Aldivan Teixeira Torres

मेल-मिलाप करने का एहसास कर पाएँगेl सुरंग के अंत में जो प्रकाश है उस पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करेंl यह प्रकाश आपको आशा देता है कि परिवर्तन करना संभव है, अतीत की गलतियों को मिटाना, दूसरों और खुद को माफ़ करना और अपने दोस्तों के साथ अपने दुश्मनों के साथ शांति बनाए रखना मुमकीन हैं। झगड़े, असंतोष, डर और संदेह भूल जाएl यह सब केवल आप को परेशान करते हैंl जब हम दूसरे पक्ष को समझते हैं और आगे बढ़ने की क्षमता रखते हैं तो हम अधिक सक्रिय होते हैंl अपने स्वास्थ्य के लिए आभारी रहें और इस बात के लिए भी कि आपके पास अभी भी समस्याएं हल करने का समय हैl

      हम पिता के बच्चे हैं, और हमें इस ग्रह को विकसित करने में मदद करने और खुश रहने के लिए बनाया गया था। हाँ, हमे वो सब कुछ मिल सकता है अगर हम उसके लायक हैं। कुछ अकेले खुश हैं, कुछ दूसरों के साथ, कुछ किसी धर्म या पंथ में शामिल हो रहे हैं, और कुछ दूसरे दूसरों की सहायता करने में खुश हैl खुशी अनेक प्रकार की होती हैl कभी यह ना भूले कि निराशा और अंधेर के दिन भी होंगे और उन समयो में आपके विश्वास की उपस्थिति अधिक होनी चाहिएl दर्द के साथ सामना करने पर कभी-कभी सही मार्ग की खोज करना बहुत जटिल होता हैl हालांकि, हमारे पास एक ईश्वर है जो कभी भी हमें नहीं छोड़ेंगे, भले ही दूसरे ऐसा क्यूँ ना करेंl आप उनसे बात करें और फिर आप चीजों को बेहतर समझेंगेl

      दिनचर्या में बदलाव

      वर्तमान दुनिया अपने अस्तित्व के लिए समय के खिलाफ एक महान दौड़ बन गई है। हम अक्सर अपने परिवार के मुकाबले काम पर ज्यादा समय बिताते हैं. यह हमेशा स्वास्थ के लिए अच्छा नहीं होता है लेकिन यह आवश्यक हो जाता है. अपना दिनचर्या को थोड़ा बदले और दिन का आनंद लें. अपने दोस्तों, अपने पति या पत्नी के साथ बाहर सैर पे जाए, पार्कों, थिएटरों की सैर करें, पहाड़ चड़े, नदी में या समुद्र में तैरने का आनंद ले, रिश्तेदारों से मिलें , सिनेमा देखें, या फुटबॉल स्टेडियम जाएँ, किताबें