Копилка МАК. Техники. Медитации. Игры. Визуализации. Сергей Владимирович Федоров

на себя большее внимание со стороны изобилия?»

      «Что мне необходимо в себе улучшить (усилить, развить), чтобы наши отношения стали еще лучше?»

      Запишите ответы в блокнот, либо на лист бумаги.

      Для последней карты можете выбрать ресурсы:

      «Какие ресурсы мне могут помочь, чтобы деньги относились ко мне более благосклонно?»

      «Что мне необходимо в себе поменять (что необходимо осознать, прочувствовать, сделать), чтобы деньги в меня влюбились?»

      «Какие мои качества (навыки, умения) способствуют росту (усилению) денежной любви по отношению ко мне?»

      Запишите ответы в блокнот, либо на лист бумаги.

      11 – Проведите детальный анализ и разбор всех полученных ответов.

      12 – Любите и будьте Любимы!

      Техника «Я и моя лень»

      Автор: Сергей Федоров

      Одним из качеств успешного человека является умение отдыхать и расслабляться.

      А что делать, если этап отдыха затянулся, расслабление перешло (трансформировалось) в лень, лень привела к апатии, а апатия в свою очередь «усиливает» (утверждает) бездействие?

      Следующая техника поможет вам разобраться в этом вопросе.

      Цель: Найти первопричину безделья. Определить вторичные выгоды, скрывающиеся за личиной лени. Найти ресурсы, способные помочь избавиться от данной пагубной привычки.

      Рекомендуемые материалы: Лист/ы А4 либо блокнот, ручка. Любая колода метафорических ассоциативных карт.

      В зависимости от контекста запроса вы также можете использовать и денежные колоды МАК.

      Алгоритм работы:

      1 – Перетасуйте колоду. Вытащите в закрытую одну карту. Положите ее перед собой.

      2 – Переверните карту. Сфокусируйтесь на образе, изображенном на карте.

      3 – С помощью карты ответьте на вопросы:

      Что для меня лень?

      Как я воспринимаю свою лень?

      Как я к ней отношусь?

      Постарайтесь как можно детальнее ответить на каждый вопрос.

      Все осознания отображайте в блокноте, либо записывайте на листе бумаги для дальнейшего анализа и разбора.

      4 – Вытащите вслепую вторую карту.

      Глядя на карту ответьте на вопросы:

      Какие вторичные выгоды я получаю, когда ленюсь?

      Отобразите осознания на листе бумаги, либо занесите в блокнот.

      5 – С помощью третьей карты, также выбранной вслепую найдите ответ на вопрос:

      Какова основная (глубинная) причина моего «неохота»?

      6 – Четвертая карта должна дать ответ на вопрос: – «Что мне поможет избавиться от моей лени и стать более целеустремленным»

      В данном пункте вы можете работать как с исходной колодой, так и добавить дополнительно ресурсную колоду.

      Количество карт может быть от 1 до 3.

      Вы можете начать работать с одной картой, а в последующем добавлять карты по мере необходимости.

      7 – Дополнительно вы можете вытащить еще несколько карт и ответить на вопросы:

      Как