Наука успеха. Исайя Хенкель

себе собственную умственную энергию не так-то легко. Это не танцульки, а собачьи бои.

      Даже ваше собственное сознание будет упорно биться с вами, пытаясь, чтобы вы и дальше отвлекались.

      Все эти ваши «да», все ваши взятые когда-то обязательства создали в вас своего рода «психологическую иммунную систему».

      Эта иммунная система сложилась, чтобы защищать ваше чувство гомеостаза. И она отвергает любые ваши попытки изменить сложившееся положение вещей, когда вы предпринимаете такое усилие. Ваш мозг ненавидит перемены. Он любит отвлекаться. Он хочет, чтобы вы оставались в этой комфортной зоне отвлечений, которую вы сами для себя создали. Чтобы вы тратили энергию на что попало. И система старается удержать вас в таком состоянии.

      Отвлечения – штука безопасная, понимаете?

      Есть и другие награды за такое поведение. Вашему мозгу нравится то одобрение, которое вы получаете от других, отвечая им «да». Ему нравится стимуляция, которую дают всякие драматические истории, слухи и прочее. Ему нравится играть маленькую роль во всем на свете, при этом не играя большую роль ни в чем.

      Вам необходимо отремонтировать эту иммунную систему.

Защита умственной энергии

      Сейчас ваша психологическая иммунная система постоянно стремится к тому, чтобы обеспечивать собственную безопасность. Вы сами, активно или пассивно, научили ее опасаться перемен.

      Единственный способ перепрограммировать ее – начать более избирательно относиться к тому, на что вы расходуете свою умственную энергию. Первый шаг на пути к ее защите – игнорировать все то и всех тех, кто пытаются завладеть вашим вниманием.

      Выработайте в себе сопротивляемость к этому их побуждению. Для этого научитесь сразу же отвечать им «нет». Поначалу это будет трудно, но со временем будет даваться вам все легче и легче.

      Научитесь всякий раз, когда вы говорите «нет», чувствовать себя победителем, а не побежденным.

      Вас с рождения учили со всем соглашаться. Всякий раз, когда вы соглашались сделать что-то такое, что вас просили сделать родители или учителя, вы получали позитивное подтверждение. И ныне вы считаете, что ответ «да» – ключ к получению награды.

      Но это ошибка. Когда вы говорите «да» всем без разбора, вас ждет не успех, а провал. Пусть «нет» будет вашей установкой по умолчанию. И начните вознаграждать себя за избирательность. Каждый раз, когда вы говорите «нет», вы еще на один шаг приближаетесь к достижению истинного успеха.

      Важнее всего научиться не допускать в свою жизнь слухи и бессмысленный драматизм. Ничто не снижает вашу умственную энергию стремительнее, чем эмоциональное выгорание. Защита своей репутации от офисных слухов утомляет куда больше, чем тяжелая работа. Ссора с близким человеком выматывает. Размолвка с другом или родственником угнетает. А вот от поддержания здоровых отношений не устаешь.

      Решение тут очень простое: хватит сжигать умственную энергию во всех этих эмоциональных сценах. Главное здесь – научиться уходить от людей, высасывающих энергию.

      Такие люди (можете представлять