Формула успеха. Управление временем, построение ясных целей, мудрое лидерство – залог процветания. Святослав Дубянский

практики этой техники достаточно выделять 10–15 минут. Если есть желание и возможность практиковать дольше, это тоже хорошо. Секрет успеха не в продолжительности практики, а в её регулярности.

      Примите для себя решение, что вы будете практиковать год, каждое утро, тогда вы сможете получить значительные духовные и энергетические результаты.

Результаты

      Невозможно ожидать благие результаты от практики медитации, если вы не готовы практиковать регулярно и качественно. Со временем вы сможете достичь высокой степени концентрации и глубокого расслабления.

      Практикуя несколько недель или месяцев, вы можете прийти к гармонизации внутреннего состояния и насыщению жизненной энергией, достичь снятия стресса и хронической усталости.

      Медитация приводит к пониманию своего предназначения в жизни и осознанию путей его воплощения, освобождению от депрессивных состояний, страхов и стрессов.

      Регулярная практика ведёт к развитию интуиции и концентрации, повышению работоспособности и эффективности, успокоению мыслей и обретению ясности в процессе принятия жизненно важных решений.

      Урок 18

      Медитация на своё имя и фамилию

      Древняя Ведическая философия проповедует, что человек не является телом, он является вечным сознанием, которое временно воплотилось в этом прекрасном мироздании.

      Это утверждение подтверждается любой духовной и религиозной традицией. В христианстве говорится, что каждый человек является бессмертной душой, воплотившейся на Земле для прохождения божественной эволюции.

      Ваша судьба зависит от того, какие ваши взаимоотношения с самим собой. Сутью осознанного выстраивания обстоятельств жизни и работы по преображению судьбы является выстраивание гармоничных отношений с самим собой, принятие самого себя, уважение и любовь к самому себе.

      Это может звучать странно, но способность изменить судьбу зависит от того, как ваша душа воспринимает себя. Любит ли душа себя, уважает ли себя, ценит ли себя?

      Есть несколько способов, как добраться до глубин своего внутреннего мира, один из очень эффективных путей – это медитация на своё имя и фамилию.

      Технику, которую мы рассматриваем в этом уроке, можно практиковать самостоятельно. Однако более сильное воздействие происходит, когда вы практикуете в присутствии опытного наставника.

      Есть некоторые подробности, которые делаются только после прохождения обучения под руководством Мастера. В то же время не нужно ждать, когда у вас появится возможность пройти индивидуальные сеансы, начинайте самостоятельно.

Поза для медитации

      Существует много поз для медитации, самое важное, чтобы вы чувствовали себя расслабленно и комфортно. Я рекомендую вам выбрать одну из двух поз, описанных чуть выше.

      Конечно, если вам удобно медитировать в позе лотоса – это самое лучшее, однако для большинства невозможно даже на секунду сесть в столь сложную позицию.

Описание техники

      Почувствуйте