Осознавая сознание. Дмитрий Фёдорович Гаун

– в первом упражнении.

      3. Для дальнейшего развития представляйте сразу три окружности вокруг «точки наблюдения»: горизонтальная и две вертикальные вдоль и поперёк, также постепенно их расширяя и наблюдая их – все три одновременно, стараясь воспринять все 360 градусов каждой окружности. «Играйте» размерами, свечением и т. п. представляемых образов.

      4. Далее, представьте оболочку сферы вокруг «точки восприятия», наблюдая её внутреннюю поверхность, пробуйте охватить её всю сразу, можете подсветить оболочку окружающей сферы, можно наполнить светом изнутри, можно светить наружу, меняйте цвета, используйте любые вариации для улучшения качества своего «объёмного видения»… При достижении стабильности в обозрении всей поверхности сферы изнутри продолжаем постепенно увеличивать диаметр шара.

      5. Следующим этапом пробуйте направлять внимание одновременно в центр сферы и наружу от оболочки сферы. Также пробуйте наблюдать сферу – снаружи, охватывая вниманием всю её поверхность извне.

      Такие практики со сферой, помимо расширения возможностей сознания, – увеличивают и усиливают энергетику, особенно если дополнительно визуализировать яркий свет оболочки шара, или сильное свечение наружу. Эффективно сочетать такие практики с состоянием любви, «заполняя ею» всё… – играйте состояниями, вам не только понравится, но и будет очевиден ярко выраженный «эффект расширения восприятия».

      Если на каком-то из этапов не получается продвигаться дальше, не переживайте, вернитесь на один пункт назад и закрепите навык предыдущего упражнения. Сразу «смотреть наружу во все стороны» очень сложно, а двигаясь пошагово, как описано выше, плавно и постепенно, – улучшаются результаты.

      Глава 15

      И ВЗОР СВОЙ ВНУТРЬ СЕБЯ НАПРАВИВ,

      «СНАРУЖИ» – В МИРЕ МНОГО ПОНЯЛ Я,

      И КОСМОС ЗВЁЗНЫЙ, СЛЕД В ДУШЕ ОСТАВИВ,

      ПРЕКРАСНЕЙ СДЕЛАЛ ЧАШУ БЫТИЯ.

      На этом этапе предлагаю продолжить практические занятия по «раскрытию сознания», надеюсь, тропинку в «пустоту внутри» вы уже «протоптали» и уже периодически «гостите там». В зависимости от эмоционального и физического состояний, пассивные медитативные практики получаются разными по степени «погружения в сознание» и возникшим осознаниям в процессе и после. Несмотря на то, что практики не ориентированы на быстрый результат, такие критерии, как ощущаемое состояние и энергетический уровень, всё же создают некую качественную оценку. Поэтому упомяну несколько факторов, способствующих улучшению качества глубокой медитации:

      1. Постарайтесь не ожидать какого-либо результата, просто «будьте в текущем моменте» – без прошлого и будущего, если что-то должно произойти – то случится в своё время, ожидание – продлевает состояние ожидания, а не развитие.

      2. Полное расслабление тела, устали или неудобно сидеть – ложитесь, поза значения не имеет, «правильное» положение тела –