Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника. Сергей Тафинцев

кислорода в клетках и замедлению всех процессов, происходящих в организме (рис. 2).

      Рис. 1

      Нарушения в работе внутренних органов, той же щитовидной железы, поначалу никак не ощущаются. Но могут появиться признаки, которые укажут, что с организмом что-то не так. К примеру, если поврежден нерв С7 и нарушена функция щитовидной железы, человек начнет полнеть. И никакие диеты не помогут сбросить вес, пока не будет устранена истинная причина ожирения. Тот же нервный корешок С7 может быть причиной боли в плече и других недомоганий.

      Если вы время от времени чувствуете боль в шее, суставах рук и ног, ощущаете дискомфорт в пояснице, испытываете проблемы с пищеварением – все это может сигнализировать о том, что где-то в позвоночнике пережаты нервные окончания. И надо сказать, боль – это хорошо. Потому что это явный сигнал к тому, что пора принимать меры.

      Рис. 2

      Гораздо опаснее заболевания, при которых органы никак не проявляют себя. Например, печень или почки «дают о себе знать» уже тогда, когда болезнь зашла слишком далеко и человек нуждается в длительном и серьезном лечении. И это еще одна причина, почему заниматься позвоночником нужно задолго до того, как появятся симптомы болезни.

      Еще один аргумент в пользу йоги для позвоночника – возраст. Примерно с 30 лет человек начинает стареть. В организме запускаются процессы разрушения. И в первую очередь страдает позвоночник и связанные с ним структуры. Особенно быстро это происходит, если человек ведет малоподвижный образ жизни, много времени находится в неправильных позах, при которых нарушается кровоток и искривляются позвонки. Падает проводимость нервных окончаний, и, как следствие, сначала один, а потом и все внутренние органы начинают работать с перебоями (рис. 3).

      Человеческое тело можно уподобить часовому механизму: стоит одному колесику замедлить ход – и все остальные шестеренки станут хуже двигаться, что неизбежно приведет к отставанию.

      Рис. 3

      Боли в спине. Причины, симптомы и методы устранения

      В наше время боль в спине стала очень серьезной и распространенной проблемой. Восемьдесят процентов людей среднего и старшего возраста страдают от болей в спине. И это только официальные данные, так как многие люди не обращаются с этой проблемой к врачу, ожидая, что все пройдет само.

      Действительно, временные боли могут проходить «сами по себе», но то, что боль ушла, вовсе не означает, что организм исцелился. Боль в спине может служить индикатором, что с телом что-то не в порядке. Как лампочка на приборной панели автомобиля сигнализирует о том, что в баке осталось совсем немного топлива. Еще ничего страшного не произошло, машина едет – но, чтобы двигатель не заглох, водитель должен остановиться на первой же заправке. Так и болезненные ощущения говорят о том, что уже пора планировать комплекс мероприятий по устранению назревающей проблемы.

      Конечно,