Икигай. Как обрести смысл вставать по утрам. Харуки Канагава

КОВАЛЕНКО, Елена ГОЛОВАНОВА («КП»-Крым»), Ольга СУХОВА («КП»-Краснодар»), Ирина КОСТЕРИНА («КП»-Екатеринбург»), Елена СЕРЕБРОВСКАЯ («КП»-Красноярск»)).

* * *

      Итак, подытожим, что помогает «мафусаилам»:

      • отсутствие вредных привычек,

      • умеренность во всем,

      • спокойный характер,

      • умение властвовать над собой,

      • общительность и любовь к ближнему,

      • создание семьи,

      • постоянный интеллектуальный и физический труд,

      • подъем в шесть утра, соблюдение режима,

      • оптимизм,

      • умение жить здесь и сейчас.

      Но самое главное – все исследователи уверены, что здоровая, долгая и счастливая старость объясняется в большой степени отношением этих людей к своей жизни, в основе которого лежит глубокое и радостное переживание каждого дня. У нас этот «волшебный эликсир молодости» называется смысл бытия, а у японцев – икигай. Поговорим об этом феномене подробнее.

      2 глава

      Найдите причину, ради которой захочется вставать по утрам с радостью

      Икигай по-восточному

      «В окинавском языке нет слова, которое означает «уйти на покой», – рассказывал один из исследователей, писатель Дэн Бьюэттнер на конференции TED (technology, entertainment, design). – Зато есть другое слово, пронизывающее всю жизнь, – «икигай». В примерном переводе оно означает «причина, по которой вы встаете утром»».

      Причину вставать по утрам ищут многие, но немногие понимают, что искать ее необходимо внутри себя, слушая внутренний голос и не поддаваясь мнениям окружающих. Нахождение своего икигай – принципиально важная задача для каждого, кто стремится прожить долгую, счастливую жизнь, наполненную смыслом, а не просто прозябать на этом свете. Ведь если у вас нет своего икигай, то ради чего вам вставать каждое утро с постели? Тот, кто не видит смысла в своем существовании, не знает, для чего он живет и начинает каждый день заново, теряет и энергию, и жажду жизни. Поэтому и судьба становится пустой и короткой.

      И только представьте внутреннее состояние человека, имеющего личный икигай. Он не встает, а вскакивает каждое утро с кровати с первыми лучами солнца, чтобы, сгорая от нетерпения, поскорее взяться за любимое дело. Он четко знает, что делать, как и что в итоге получить. Он твердо убежден, что сделает это лучше всех, и горячо верит, что именно для этого дела он появился на свет! Он – сгусток энергии, вдохновения, сосредоточенности, целенаправленности, ловкости, смелости. Завидно? Мы вам найдем тоже личный икигай, только дочитайте книгу до конца.

      Кстати, что касается понятия «икигай», то, как и любой японский иероглиф, он обладает комплексным значением. Он может:

      – означать ощущение собственного предназначения в жизни,

      – представлять собой хобби, профессию или семью,

      – истолковываться как «счастье всегда быть занятым»,

      – дарить чувство ответственности,

      – давать ощущение собственной нужности,

      – определять