Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья. Юлия Кириллова

№ 5

      Ингредиенты:

      • 50–100 г семян льна

      • 200 мл горячей воды

      Приготовление:

      Семена смолоть в пыль. Высыпать их в сухую банку. Развести 3 чайные ложки заготовки в горячей воде. Настаивать в течение ночи.

      Другой вариант:

      Цельные зерна заварить кипятком. Настаивать 2 часа. Один глоток (при запоре 1 столовая ложка) получившегося «киселька» до и после еды предупредит изжогу. Остатки выпить перед сном. Напиток богат ненасыщенными жирными кислотами омега-3, полезными при атеросклерозе. При избыточном весе и других проблемах с ЖКТ надо пить по 1/2 стакана настоя с каждым приемом пищи (1 чайная ложка на 100 мл) или заменяя его льняным «киселем».

      Нельзя не сказать и о полезных растительных сборах.

      Рецепт № 6

      Ингредиенты:

      • 1 ст. л. сушеницы

      • 1 ст. л. зверобоя

      • 1 ст. л. тысячелистника

      • 1 л кипятка

      Приготовление:

      Сбор заварить кипятком. Настаивать 1 час. Пить по 1/2 стакана 4–5 раз в день.

      Рецепт № 7

      Ингредиенты:

      • 1 ст. л. сушеницы (или корней горечавки желтой)

      • 1 стакан кипятка

      Приготовление:

      Сушеницу заварить кипятком. Настаивать 2 часа. Пить настой по 1 столовой ложке 4–5 раз в день.

      Как чай заваривают и пьют трижды в день порошок из корней, семян и листьев дягиля лесного.

      При болевых ощущениях и воспалении пищевода часто применяют смесь известного травника С.И. Михальченко из Владимирской области:

      Рецепт № 8

      Ингредиенты:

      • 100 г слоевища исландского мха

      • 100 г листьев и цветков кипрея

      • 100 г корней алтея лекарственного

      • 100 г корней окопника

      • 100 г листьев подорожника

      • 100 г травы сушеницы

      • 100 г соцветий ромашки

      • 0,5 л кипятка

      Приготовление:

      1,5 чайной ложки сбора заварить кипятком. Настаивать в термосе в течение ночи. Процедить. Принимать по 150 мл за час до еды 2–3 раза в день. Курс – 10 дней, затем сделать перерыв на 2 дня. Повторять, пока запас не закончится.

      Рецепт № 9

      Ингредиенты:

      • яблоки

      • вода

      Приготовление:

      Сварить компот из яблок. Протереть их вместе со шкуркой через сито и добавить в жидкость.

      Пектины, содержащиеся в яблочной кожуре, весьма эффективны для предотвращения изжоги.

      Помимо лечебного компота можно воспользоваться препаратом «пекто» из измельченной сухой яблочной кожуры или выпущенным в Архангельске «альгапектом» (он содержит еще и альгиновую кислоту из морских водорослей). Порошок разводят в трети стакана и выпивают за 30 минут до и после еды.

      Революция в животе. Что делать?

      Дизентерия

      «У меня живот болит» – такая до боли знакомая фраза. Найдется ли хоть один человек, который сумел обойтись без этой мороки? Открытое еще Гиппократом расстройство пищеварения и по сей день отравляет жизнь людям. Элементарная будничная проблема имеет вселенский масштаб. Однако с инфекционным