Чего ожидать, когда ждешь ребенка. Ваш незаменимый гид от задержки до родов. Хейди Муркофф

благодаря ускоренному из-за беременности обмену веществ, – что вы и вовсе перестанете укрываться.

      Что касается электрогрелки, то заверните ее в полотенце перед тем, как приложить к своей больной спине, животу или плечам, чтобы снизить теплоотдачу – колено или лодыжка смогут справиться с теплом грелки и без этих защитных мер, – используйте ее на минимальной мощности и не держите дольше пятнадцати минут, и ни в коем случае не спите с включенной электрогрелкой. Вы уже провели какое-то время под электрическим одеялом или электрогрелкой? Не стоит переживать – не было доказано, что это связано с дополнительным риском для вашей беременности или для ребенка.

      А что насчет разогревающих пластырей? См. стр. 251.

      Джакузи и сауна

      «У нас дома стоит джакузи. Безопасно ли мне пользоваться им во время беременности?»

      Никто не заставляет вас мыться исключительно под ледяным душем, но и от купания в джакузи лучше все-таки воздержаться. Все, что повышает температуру вашего тела до 38,5°С и выше и поддерживает ее на таком уровне какое-то время – будь то обычная ванна, наполненная горячей водой, или джакузи, – потенциально может нанести вред эмбриону или плоду, особенно в первые месяцы беременности. Ряд исследований показали, что джакузи не увеличивает температуру тела женщины мгновенно – для этого нужно как минимум десять минут или дольше, если плечи и руки не погружены в воду либо температура самой воды не больше 38,5°С. Вместе с тем у каждой женщины организм может реагировать по-своему, да и конкретные обстоятельства могут сильно отличаться, так что лучше лишний раз не рисковать и отказаться от джакузи на время беременности. Свои больные стопы вместе с тем вы можете замачивать в тазике с горячей водой сколько душе угодно.

      Если вы уже успели немного полежать в джакузи, беспокоиться скорее всего не о чем. Большинство женщин сами вылезают из джакузи, стоит температуре их тела превысить 38,5°С, потому что им становится некомфортно. Скорее всего так же было и с вами.

      В баню или сауну во время беременности тоже лучше не ходить, потому что они могут способствовать чрезмерному повышению температуры тела, а также привести к обезвоживанию, головокружению и снижению кровяного давления.

      Более подробную информацию о безопасности других видов спа-процедур во время беременности читайте на стр. 149.

      Кошки

      «У меня дома живут кошки. Я наслышана, что они переносят болезнь, которая может навредить новорожденным. Неужели мне придется отдать кому-то своих домашних питомцев?»

      Токсоплазмоз вызывается паразитом, которого переносят коты и собаки, выделяя его вместе с калом. Заболевание может причинить вред плоду.

      Прежде чем вышвырнуть своих кошек из дома вместе с кошачьим лотком, учтите, что риск заражения токсоплазмозом чрезвычайно низкий, если ваши кошки не бывают на улице. Более того, если кошки живут у вас давно, то скорее всего у вас иммунитет к токсоплазмозу, потому что вы с