Лучшие техники исполнения желаний. Татьяна Анатольевна Радченко

воображением. Исключите из головы те мысленные элементы, которые не имеют отношения к упражнению.

      Такие упражнения помогут вам творчески, красочно представлять свои желания и наполнять их позитивной энергетикой.

      12. Техника визуализаций

      Техники со зрительными представлениями называются визуализацией. Визуализация – мысленное представление – также является введением к установлению контакта с подсознанием. Этот метод можно использовать и для решения личных проблем, улучшения состояния здоровья, создания новых условий жизни. Благодаря зрительным представлениям, желаемые изменения могут произойти намного быстрее. По этой причине очень важно уметь представлять себе цели и мечты.

      Представление о жизни и о нас самих руководит нашими поступками и нашим поведением. Если мы виним себя и жизнь, убеждаем себя, что мы чего-то не заслуживаем (примерные фразы: «Нам так богато не жить…», «Там хорошо, где нас нет» и пр.), то мы, таким образом, сами себя саботируем и перекрываем дорогу к достижению цели. В таких случаях соответствующая визуализация может помочь нам сделать первый шаг к переменам. Она будет новой инструкцией для нашего подсознания, которое, преодолев прежние сомнения, избавится от старых стереотипов и примется решать новые программы.

      Визуализация действует как самовнушение. Чтобы убедиться в ее воздействии, сделайте такое простое упражнение.

Упражнение 1

      Сядьте в свободной позе, закройте глаза сделайте несколько более глубоких вдохов и выдохов, расслабьтесь. Представьте себе лимон. Желтый, спелый лимон. Можете представить его на столе, на тарелочке или в руке. Ощутите его запах и подышите, представляя его аромат.

      Отрежьте ломтик, посмотрите, как капает и вытекает его сок. Представьте, что вы языком касаетесь этого ломтика. Ощутите вкус кислоты и свежести.

      Если вы хорошо сконцентрировались и выполнили это упражнение правильно, то вы явно ощутили привкус лимона.

      Применяя воображение, можно положительно влиять на свое здоровье. Способность человеческого организма поддаваться представлениям и внушениям называется идеопластией. Лучшие результаты дает визуализация с использованием всех каналов ощущений. Каждый человек индивидуален, и поэтому одна и та же информация может быть воспринята по-разному. Одним более свойственно видеть образы, другим – внутренне услышать, третьим – ощутить при приеме информации какие-то эмоции. Все каналы ощущений важны, нет лучших или худших.

      Бо́льшую часть информации мы получаем с помощью зрения. Например, когда мы знакомимся, наше общее впечатление о человеке приходит к нам по зрительному каналу. Мы составляем о нем общее впечатление, воспринимая сначала его фигуру, пол, одежду и пр. Примерно первые десять секунд у нас вырабатывается первоначальное мнение о данной личности. Затем мы слышим голос, который также производит на нас впечатление и дает нам следующую информацию. При пожатии руки мы получаем