Травник для молодых и влюбленных. Антонина Морозова

долгого пребывания в неподвижном состоянии (гиподинамии) и продолжительного пребывания в плохо проветриваемом помещении. Чрезвычайно важно правильно питаться, избегая «перекусов» на бегу и неизвестно из чего приготовленного «фастфуда». При первой же возможности рекомендуется выбираться на природу, подальше от городской суеты. Ничто так не улучшает состояние кожи, как свежий лесной воздух. В черте города все мы, к сожалению, постоянно подвергаемся воздействию выхлопных газов, хлорированной воды, бытовой химии, электромагнитного и даже ионизирующего излучения. Одним из наиболее серьезных негативных факторов являются физические и психоэмоциональные стрессы, медленно, но верно разрушающие нашу нервную систему. Все это не может не отразиться на состоянии кожных покровов. Важно отказаться от вредных привычек. Никотин, алкоголь, а тем более наркотические препараты способствуют стремительному увяданию кожи, причем у девушек это заметно в гораздо большей степени, чем у их сверстников. Вспомните: разве вам не приходилось видеть 15—16-летнюю девчонку с потухшими глазами и бутылкой пива в руке, выглядящую на все 25–30.

      Без особого ухода кожа не будет выглядеть идеально, даже при соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций. Она всегда должна быть чистой, поскольку пыль, пот, кожное сало и отмершие частички эпидермиса могут стать причиной очень серьезных дерматологических проблем.

      Изменения окружающей среды неизбежны, и, чтобы минимизировать их негативное воздействие, воздержитесь от длительного пребывания на сильном ветру, морозе или под палящим солнцем. Если на вашей коже имеются родимые пятна, то защищаться от солнца нужно особенно тщательно, поскольку естественный ультрафиолет в некоторых случаях способен привести к злокачественному перерождению родинок и образованию меланом, представляющих вполне реальную угрозу для жизни.

Определение типа кожи

      Данный тест подходит для молодых женщин (до 30 лет). С утра умойте лицо с помощью пенки или геля. Не наносите на лицо никакой косметики. Спустя 2 часа приложите к лицу тонкую бумажную салфетку и слегка нажмите на нее в зоне щек, лба, носа и подбородка.

      ✧ Если жирных пятен на салфетке не осталось – тест считается отрицательным, т. е. у вас сухая кожа.

      ✧ При комбинированном типе кожи пятна останутся в области подбородка, лба и носа.

      ✧ Если пятна выражены слабо, то кожа нормальная (такое бывает довольно редко).

      ✧ Резко положительный тест означает, что кожа жирная – на салфетке отчетливо видны 5 жирных пятен в Т-зоне (лоб, нос и подбородок), а также в области щек.

Вода для умывания

      Самое лучшее средство, сохраняющее красоту и здоровье кожи – это обычная вода, конечно, если она соответствует всем требованиям. Умываясь, мы избавляемся от грязи, кожного сала, пота и вредоносных бактерий. Теплая или прохладная вода улучшает местное кровообращение, что существенно улучшает питание кожи.

      Для умывания следует использовать только чистую воду, лишенную примесей и минеральных солей. Лучше всего