Прокачайся! Как применять спортивную психологию в работе и менеджменте. Майкл Бар-Эли

увеличивается и хранится в рабочей памяти.

      Концепцию накопления небольших, разрозненных фрагментов информации можно применять и в других сферах человеческой деятельности для облегчения формирования новых навыков. Навык разбивается на компоненты, которые вначале запоминаются по отдельности, а затем группируются в логические, взаимосвязанные блоки. Как результат, количество изученных мозгом и телом элементов, или единиц опыта, становится все больше и больше. Таким образом можно упростить любую сложную задачу.

      Проще говоря, нужно научиться выполнять сложные задачи так же, как и хорошо известные – шаг за шагом. Это приближает кривую зависимость «мобилизация – продуктивность» к линейной. Как заметил Дэниел Койл в «Коде таланта», выдающимся гимнастам не нужно думать – они просто действуют. Конечно, индивидуальная или групповая реакция на стресс, степень тревожности и субъективное восприятие ситуации тоже играют роль.

      Ведущий немецкий спортивный психолог Юрген Ницш, который был моим научным руководителем в 1980–1984 годах, много лет назад выдвинул «теорию действия». В 1994 году он написал статью об организации моторного поведения и ситуативном поведении. Вы спросите: что означает эта билиберда? Все достаточно просто. Представьте бросок баскетболиста. Казалось бы, бросок есть бросок, но так ли это? Вот лишь некоторые возможные альтернативы:

      • Броски могут выполняться с разного расстояния.

      • Броски могут выполняться с защитой или без.

      • Броски могут выполняться в уже решенной игре или на ее решающем этапе.

      • Броски могут выполняться новичком или профессионалом.

      Более того, даже штрафной бросок, который считается основой основ, выполняется по-разному в спокойной обстановке, когда исход игры уже понятен, и в накал международного чемпионата, где один бросок может решить судьбу титула. Так что не существует двух одинаковых бросков!

      Исходя из теории ситуативного поведения Ницша, простота или сложность задачи зависят от ее субъективного восприятия. К примеру, все с одинаковой легкостью готовятся к собеседованию дома, перед зеркалом, но далеко не все демонстрируют подобную легкость в реальной ситуации.

      По сути, этот подход отражает философию Фридриха Ницше, который утверждал, что «фактов не существует – есть только интерпретации».

      Если мы вспомним поединок десятиборцев Томпсона и Хиггинса и сравним этих двух атлетов, станет понятно: Томпсон победил потому, что воспринимал напряженную ситуацию позитивно (как возможность себя проявить), а Хиггинс – негативно (как угрозу). Так что в действительности они выполняли разные задачи.

      Герд Мюллер – немецкий нападающий, считающийся одним из самых результативных игроков в истории футбола, как-то сказал (говоря о собственных феноменальных достижениях): «Когда думаешь, уже слишком поздно». Но обратите внимание, что чанки Мюллера содержали не только забивание голов, но и забивание голов в стрессовых