Путешествие: психология счастья. Лайфхаки для отличного отпуска. Джейми Курц

улучшенные воспоминания подтолкнули их к выводу, что они хотели бы отправиться в аналогичную поездку еще раз.

      Наши воспоминания обладают огромной силой. Они не только создают теплые чувства, но и управляют будущими решениями. Наша постоянная задача – поддерживать баланс между достоверной информацией, которую мы получаем благодаря своим ошибкам, и позитивным отношением, чтобы чувствовать себя хорошо и не сожалеть о принятых решениях.

      Проверка психологического багажа

      Когда мы путешествуем, мы платим не только за смену пейзажа. Мы не просто хотим, чтобы нас окружала красота. Мы ожидаем и внутренних изменений: безмятежности, благодарности, радости. Но даже правильное, подходящее нам место не гарантирует, что мы будем чувствовать себя так, как надеялись. Британский писатель Ален де Боттон в книге «Искусство путешествовать» подробно рассказывает о поездке на Барбадос [40]. Он описывает, как сидел на берегу моря, грелся на солнышке и любовался тем самым видом, который так очаровал его в рекламном буклете турагента. Но все шло не так, как планировалось: «…Мое внимание отвлекали от созерцания этой красоты самые разные мысли, заботы и переживания. Так, например, я лишь наскоро отметил про себя появление в верхушках пальм первых проснувшихся птиц, но куда больше занимало меня при этом охрипшее после долгого перелета горло, досада по поводу того, что я не успел предупредить одного из коллег о своем отъезде, пульсирующая от перемены давления кровь в висках и становившаяся все более острой потребность посетить наконец уборную. В те минуты я уже сделал для себя одно открытие, которому не придал должного значения: не желая того, я привез с собой на остров самого себя»[41].

      В самом деле, к сожалению, огромный камень преткновения на пути к счастливому путешествию – мы сами. Психологический багаж, который мы все несем, естественно, может испортить отдых и веселье. Как-никак, мы же не оставляем дома свои тревоги, гнев и плохие привычки. Они всегда с нами и могут стать настоящей проблемой на пути к наслаждению. Вы можете находиться где-нибудь в Италии, глазея на венецианскую пьяццу с чашкой идеального капучино в руке, – это ли не счастье? На какое-то время ваше внимание полностью приковано к тому, что вы видите перед собой. Но постепенно ваши мысли начинают блуждать, вы вспоминаете о незавершенном проекте, о том, что ваши вернувшиеся домой друзья могут постить в Facebook, или даже о том, достаточно ли взяли с собой белья. И как только все это начинает крутиться в голове, картина перед вами тускнеет и отступает на задний план умственных и эмоциональных переживаний. Уж лучше вернуться домой.

      Тот, кто переоценивает свою способность сосредоточиться лишь на настоящем, недополучает удовольствия. Иногда мы забываем, что приятная новая обстановка еще не гарантирует счастья. Счастье – это образ мышления, а не физические параметры [42]. Поэтому настройтесь. Перед тем как отправиться в путь, постарайтесь максимально отключиться от работы. По возможности

40

Alain De Botton. The Art of Travel. N. Y.: Pantheon, 2002. P. 19.

41

Цит. по изд.: Боттон А. де. Искусство путешествовать. М.: Эксмо, 2013.

42

Kennon M. Sheldon and Sonja Lyubomirsky. Achieving Sustainable Gains in Happiness: Change Your Actions, Not Your Circumstances // Journal of Happiness Studies 7 (2006). P. 55–86.