Защититься от энергетического вампира. Как избежать токсичных отношений. Кристиан Нортроп

в конце концов, я собиралась спасать женщин, и эти письма означали, что я потерпела неудачу. Я не могла понять, что было не так. И потом целыми днями предавалась самобичеванию за отсутствие сострадания, квалификации, любви, понимания и т. д. Мой разум по кругу повторял одно и то же: «Что я сделала не так? Правы ли они? Что я могу улучшить? Как мне лучше поступать?»

      То же самое было с отзывами, которые я получала после лекций для специалистов. Несмотря на то, что мне приходило по сто сообщений о том, как много удовольствия и пользы принесло людям мое выступление, я фокусировалась на одном негативном комментарии о том, что моя лекция была пустой тратой времени. Или даже о том, насколько был им неприятен мой голос или наряд. Этот негативный отзыв изводил меня изнутри, словно заноза в сердце.

      И хотя большинство отзывов, которые я получала и получаю, положительные, один-два отрицательных притягивают меня, словно смертоносный огонь ночную бабочку. Думаю, такое свойственно многим людям, но эмпатам – в особенной степени. Это происходит из-за тех обид и неприятия нашей энергии, с которыми мы сталкивались в жизни, а в случае эмпатов древней души – и во многих прежних жизнях.

      Стыд и вина

      Важно точно понимать, что я подразумеваю под обидами, потому что они определяют нашу жизнь. Они «строят» нас. В свою очередь обиды произрастают из наших ожиданий по поводу того, каким все должно быть.

      Эти ожидания формируются под диктатом общества как большого масштаба (страна, традиции и т. д.), так и малого масштаба (семья, сфера деятельности и т. д.). Классический пример такого рода ожиданий – гетеросексуальность. Интенсивный стыд и чувство вины, которые испытывает гомосексуальный ребенок в семье, решительно воспринимающей гетеросексуальность как единственно возможный путь, могут вызвать у него мощное чувство ненависти и сомнения по отношению к себе.

      Ожидания семьи также могут быть обусловлены обидами, которые когда-то получили члены семьи. Задумайтесь. Если ваша мать была прилежным ребенком, которого обвиняли в том, что она недостаточно веселая, она постарается сделать все, чтобы защитить вас от этого стыда. Поэтому она могла записывать вас на занятия, которые казались ей веселыми, без внимания к вашей истинной природе.

      Держать людей под контролем таких ожиданий с помощью стыда, вины, отверженности очень просто, поскольку эти чувства крайне болезненны – особенно для эмпатов, которые столь остро ощущают разочарование и осуждение, исходящее от других людей. И потом ошибочно полагают, что проблема в них самих.

      Если в детстве мы стыдились того, какими являемся на самом деле, позже мы начинаем сомневаться в себе. Мы усваиваем веру в то, что с нами что-то не так. И это приводит к самонаказанию, самообвинению и даже ненависти к себе. Если вы выросли в доме, где вас вознаграждали только за то, что вы поступаете согласно желаниям других, и стыдили за то, к чему вас естественным образом тянуло, то возможно, вы стали взрослым, который не слишком уверен в себе. И не слишком