На волне здоровья. Две лучшие книги об исцелении. Луиза Хей

одним из существенных этапов нашего душевного исцеления является восстановление единства в душе, так, чтобы мы воспринимали себя целиком и полностью – такими, какие мы есть. Немного потренировавшись, мы научимся наконец принимать все без исключения части собственной души – даже те, которые до сих пор игнорировали и которыми до этого пренебрегали.

ИЗУЧИТЕ СВОЕ ДЕТСКОЕ ФОТО

      Найдите какую-либо из своих детских фотографий. Если такой фотографии у вас не окажется, попросите родителей прислать вам ее. Внимательно всмотритесь в свое фото. Что в первую очередь бросается вам в глаза, когда вы смотрите на свое детское изображение? Возможно, вы испытываете радость или, наоборот, боль, досаду, гнев и страх. Нравится ли вам этот глядящий на вас с фотографии малыш? Можете ли вы определить свое отношение к нему и установить с ним связь? Для такого анализа я брала собственную фотографию, на которой была запечатлена в пятилетнем возрасте. Вглядываясь в свое изображение, я представляла, как постепенно расту и взрослею, превращаясь из маленькой девочки в 12–15-летнюю девушку. При этом я действительно видела себя совсем маленьким ребенком.

      Напишите несколько слов о том, каким вы представляете своего внутреннего ребенка.

      _______________________________________________

      _______________________________________________

      _______________________________________________

СОЗДАЙТЕ СВОЙ РИСУНОК

      Возьмите несколько цветных карандашей или фломастеров. Для создания рисунка вы можете использовать либо отведенное для этой цели пространство данной книги, либо отдельный лист бумаги. Изобразите себя в детском возрасте, создавая рисунок с помощью недоминирующей руки (то есть той, которой вы обычно не пишете).

      О чем говорит вам этот рисунок? Какие цвета вы использовали для его создания? Что делает изображенный вами ребенок? Опишите созданный вами рисунок.

      _______________________________________________

      _______________________________________________

      _______________________________________________

РАЗГОВОР СО СВОИМ ВНУТРЕННИМ РЕБЕНКОМ

      Теперь уделите немного времени разговору со своим внутренним ребенком. Постарайтесь узнать о нем как можно больше. Задайте ему, например, такие вопросы:

      1. Что тебе нравится?

      _______________________________________________

      _______________________________________________

      _______________________________________________

      2. Что не нравится?

      _______________________________________________

      _______________________________________________

      _______________________________________________

      3. Что тебя пугает?

      _______________________________________________

      _______________________________________________

      _______________________________________________

      4. Как ты себя чувствуешь?

      _______________________________________________

      _______________________________________________

      _______________________________________________

      5. Каковы твои потребности?

      _______________________________________________

      _______________________________________________

      _______________________________________________

      6. Что я могу сделать, чтобы ты чувствовал себя в полной безопасности?

      _______________________________________________

      _______________________________________________

      _______________________________________________

      7. Что я могу сделать, чтобы ты чувствовал себя счастливым?

      _______________________________________________

      _______________________________________________

      _______________________________________________

      Поговорите по душам