Большая книга массажа и гимнастики для детей. От рождения до трех лет. Ирина Тихомирова

на бочок, потом на животик.

      Четырехмесячные малыши хорошо опираются на ножки при поддержке под мышки, начинают подпрыгивать. Им, как правило, нравится так ходить, поэтому практикуйте подобную ходьбу чаще. Они обычно прибывают в хорошем настроении, длительно певуче гулят.

      Массаж и гимнастику проводите по следующему плану.

      1. Массаж ручек.

      2. «Кучерские» движения руками, 4–6 раз.

      3. Массаж ножек.

      4. «Велосипед» ногами, 6–8 раз.

      5. «Бокс» руками, 8-10 раз.

      6. Разведение и сведение согнутых в бедрах и коленях ног. Малыш лежит на спине. Удерживайте его согнутые ножки руками за голени. Разводите их в стороны и сводите вместе (рис. 36). Повторите 4–6 раз.

      Рис. 36

      7. Массаж животика.

      8. Присаживание за ручки. Малыш продолжает лежать на спине. Позвольте ему обхватить ваши большие пальцы, остальными придерживайте его кисти. Затем выпрямите руки малыша и слегка потяните его вверх, побуждая приподнять голову и плечи (рис. 37). Не доводя до сидячего положения, мягко опустите малыша обратно на стол, но не на спину, а на бок, чтобы не ударить затылок. Это упражнение полезно для шеи и пресса. Повторите его 2–4 раза с укладыванием на правый и левый бок.

      Рис. 37

      9. Поворот со спинки на животик за игрушкой с помощью взрослого, 2–3 раза.

      10. Массаж спинки и попки.

      11. «Пловец», 1 раз.

      12. Ползание на животике за игрушкой.

      Положите малыша на живот. Обхватите стопы ребенка сверху, сгибайте и разгибайте его ножки, воспроизводя плавательные движения лягушки. После нескольких таких движений оставьте ножки малыша в согнутом положении с разведенными в стороны коленями и дайте ему возможность самостоятельно оттолкнуться (рис. 38). В результате ребенок передвигается вперед. Затем снова согните ножки малыша, стимулируя отталкивание яркой игрушкой.

      Рис. 38

      13. Поворот со спины на живот с помощью взрослого, 2–3 раза.

      1 4. «Круги» руками. Малыш лежит на спине и держится за большие пальцы ваших рук. Медленно и плавно отведите руки ребенка в стороны, поднимите через стороны к голове, затем опустите вперед и вниз (рис. 39). Повторите упражнение 2–3 раза под ритмичный счет. После этого выполните движения руками в обратном направлении: вперед, вверх к голове, в стороны, вниз. Повторите 2–3 раза. Это упражнение самое сложное для мускулатуры рук и плеч. Делайте его, только если малыш усвоил более простые упражнения: «кучерские» движения и «бокс».

      Рис. 39

      15. Сгибание и разгибание ножек вместе и попеременно в положении на спине.

      Гимнастика и массаж в 4–6 месяцев

      Ваш малыш становится все более активным, он живо интересуется окружающим миром. Самое лучшее, что вы можете для него сделать в этот период, – удовлетворить его любопытство. С этой целью чаще носите малыша по дому, пусть он знакомится с жизнью взрослых.

      В то же время у