Практический курс самоисцеления по методике Юрия Вилунаса. Юрий Вилунас

дыхание прекращается и надо перейти на следующее дыхание – умеренное. При появлении задыхания – снимаем его так же, как и при рыдающем дыхании, и переходим по порядку на следующее дыхание.

      Кроме звука «ха» можно использовать звук «у» с гудением на выдохе.

      Правило такое: закончив дыхание на звук «ха» с гудением, сразу переходите на звук «у» (начинаем опять с поверхностного дыхания, потом дыхание умеренное – все так же, как в варианте со звуком «ха»).

      Помимо гудения на эти два звука можно повыть по той же самой методике.

      § 3. Методика импульсного самомассажа

Новое в понимании оздоровительного массажа

      Массаж в целях оздоровления используется человеком с незапамятных времен. Создано множество разнообразных приемов и способов проведения массажа, однако механизм оздоровления один и тот же – воздействие на определенные точки на теле больного, которые связаны с теми или иными органами в целях их восстановления. К настоящему времени для всех органов выявлены соответствующие им массажные точки. Общепринято также мнение, что массаж должен проводить обязательно специалист, знающий правила и особенности своего дела.

      Природный импульсный самомассаж был открыт мной в апреле 1981 года, и это позволило подойти к старой проблеме с новых позиций и выявить ряд удивительных парадоксов, противоречащих установкам традиционной медицины.

      Парадокс первый: самый полезный массаж – это самомассаж, проводимый самим человеком.

      Парадокс второй: точки для массирования определяются не произвольно, а самим организмом.

      Парадокс третий: способ проведения массажа – один и тот же на все случаи жизни (поглаживания, почесывание).

      Парадокс четвертый: удовольствие и отсутствие боли – важнейший критерий правильности и полезности проводимого массажа.

      Парадокс пятый: время начала и окончания массажа, а также продолжительность его проведения определяются самим организмом.

      Природа дала человеку замечательный механизм поддержания здоровья, продления молодости и жизни – импульсный самомассаж. Его назначение – поставлять питательные вещества в органы и мышцы по сигналу головного мозга. Центральная нервная система определяет, какому органу и сколько питательных веществ необходимо доставить в данный момент для его оздоровления, и посылает соответствующий импульс. В действие сразу включается биологически активная точка на теле, связанная с этим органом: где-то зачесалось или приятно защекотало. Массаж этого места приводит к тому, что орган получает необходимые для его функционирования сахара и жиры.

      Импульсный массаж осуществляется посредством легких поглаживаний головы, шеи, рук, ног, груди, живота и т. д. Если вам приятны поглаживания и почесывания, то вы можете рассматривать это как сигнал к продолжению подобного массажа. Но как только удовольствие пропадает, следует сразу прекратить массаж этого