Жизнь. Простое руководство для обретения счастья. Матс Биллмарк

вычленяя те из них, которые помогают создавать новые идеи, теории, планы, стратегии и так далее. За всей этой непрекращающейся работой мы теряем из виду то мгновение, в котором мы живем прямо сейчас, – Настоящее.

      Прошлое дает нам почву для самоидентификации, понимания своей роли в окружающем мире и в социуме. Будущее частенько пугает трудностями и изредка манит предполагаемыми успехами или как минимум относительно благоприятным развитием событий.

      А что же насчет настоящего времени? Вы о нем не забыли?

      Надоедливая мешанина из мыслей

      Многие люди подавлены и поглощены размышлениями. Как только вы просыпаетесь, голос, обитающий в вашей голове, тут как тут! Постоянная внутренняя болтовня обо всем на свете не прекращается до самой последней секунды бодрствования. А уж если вы пребываете в состоянии стресса, то и вовсе бесполезно пытаться очистить разум от хаоса мыслей. Даже десять секунд тишины для вашего ума невозможны, когда вы испытываете тревогу или страх.

      Интеллект, умение мыслить – великие преимущества человечества, но только до тех пор, пока они не препятствуют нам свободно воспринимать настоящий момент и наслаждаться Текущим Мгновением. Необходимо учиться поддерживать баланс между осознанием того, что происходит сейчас, и размышлениями о прошлом и будущем.

      Некоторые люди даже не замечают, что постоянно погружены в мешанину из мыслей и воспоминаний. Голос рассудка без умолку что-нибудь комментирует, осуждает, предполагает, сравнивает, жалуется, ругается, спорит и так далее. Вероятно, для многих из вас эти бесплодные, неприятные размышления когда-то давно стали причиной непрерывного стресса, низкой самооценки, тревожности и постоянных разочарований в жизни.

      В физическом плане каждый из нас всегда существует именно в настоящем времени, но мало кто замечает это умом и душой. Основной помехой в данном случае становится неизбывное «бурление» идей, мыслей, воспоминаний у нас в голове.

      У Матса есть интересная история на эту тему.

      Помню один случай, который помог мне понять, насколько мы все перегружены мыслями.

      Дело было в продуктовом магазине. Между товарными рядами туда-сюда бродил мужчина, непрерывно болтающий сам с собой. Говорил он обо всем – начиная с блюд, которые намеревался приготовить себе на ужин, и заканчивая придумыванием фраз, подходящих для телефонного разговора с кем-то их своих знакомых. Как реагировали на это другие покупатели, находившиеся в тот момент в магазине? Они настороженно посматривали на странного мужчину и старались отойти от него подальше.

      И тут меня осенило: мы ведь все такие же, как этот парень! Все то же самое, что он бормотал вслух, мы произносим мысленно. Мы точно так же поглощены своими бесконечными умственными «выхлопами». И даже не знаю, стоит ли тогда нас с вами называть «нормальными людьми» и безоговорочно противопоставлять таким, как этот необычный посетитель магазина.

      Погоня за счастьем

      Алкоголь, еда, секс,