Настройся на долголетие. Как сохранить здоровье, память и способность радоваться жизни до старости. Людмила Собчик

проявляется тенденция к снижению веса и повышенная агрессивность, а также появление большого количества акне вульгарис, то есть прыщавость на лице, что весьма огорчает молодых мужчин, так как им кажется, что это очень снижает их привлекательность. Но большие проблемы возникают у мужчин не при избытке, а при недостатке этого гормона.

      Вот косвенные симптомы, которые могут указывать на дефицит андрогенов: ощущение сердцебиения и боли в груди, повышенная потливость, увеличение грудных желез, уменьшение мышечной массы, боли в костях, сухость кожных покровов.

      Словом, нарушение равновесия гормонов в крови чревато такими последствиями, которые требуют вмешательства врача.

      В норме же у женщин изменение этого гормонального баланса происходит в период менструации при отторжении маткой неоплодотворенной яйцеклетки. В связи с этим у нее в это время случаются перепады в настроении, повышенная тревожность и нервозность. Но у женщины после 45 лет постепенно начинается «период обратного развития», как деликатно обозвали это время в жизни женщины медики. Это планомерный возрастной спад гормональной функции, который происходит значительно быстрыми скачками и сопровождается болезненными расстройствами, если в этот процесс вмешиваются стрессы, связанные с психологическими, часто – внутри семейными проблемами. Состояние нервно-психической сферы при этом характеризуется особенно выраженной ранимостью, обидчивостью, периодами необоснованных депрессивных реакций, эмоциональной неустойчивостью, которая требует особенно внимательного и чуткого отношения со стороны мужчины – мужа, взрослого сына, отца.

      В этих случаях необходимо направить женщину к неврологу, который, рас познав первые сигналы растянутой на годы постепенно наступающей менопаузы, даст правильные рекомендации и настроение выровняется. А вслед за ним сохранятся нормальные отношения с близкими.

      Плохое настроение —

      это не повод «отыгрываться»

      на близких. В результате

      вам же будет от этого хуже.

      Помимо половых различий через гены от предыдущих поколений передаются и особенности нервной системы, основные характеристики высшей нервной деятельности. Есть основная структура человеческого организма, определяющая сходство людей как вида в целом. Но есть и индивидуальные различия, особенности темперамента, которые проявляются рано, еще в младенческом возрасте. Tempera (смешивать) – слово, обозначающее стиль работы художника, использующего смешение натуральных, природных красок (пигментов) с носителями, сохраняющими цвета на долгие времена. Так вот в психологии темперамент – это смесь разных типов характера.

      В норме – это разумное равновесие между общительностью-необщительностью (то есть умеренно выраженная избирательность в контактах), активностью и пассивностью (что создает фон для рационально расходуемой активности, сменяющейся периодами отдыха – пассивности), тревожностью – агрессивностью (тактика поведения, направленная на отстаивание