Настройся на долголетие. Как сохранить здоровье, память и способность радоваться жизни до старости. Людмила Собчик

напряженности, связанной с постоянными семейными неурядицами, сначала могут возникнуть функциональные (временные, преходящие) расстройства в деятельности разных жизненно важных органов – сердца, желудка, кишечника, печени, легочной системы, суставов, а также обмена веществ, мозговой активности. Стоит насторожиться, если появились боли в сердце, начал подводить желудок, печень дает о себе знать, участились простуды, появились боли в суставах, стал расти или, наоборот, падать вес, появилась рассеянность, забывчивость.

      Пойми сам себя, пойми другого,

      Уступи, любя, и бумеранг тебе

      вернется любовью.

      Если нервно-психическая напряженность проявляется почти постоянно и достаточно длительное время – недели, месяцы, тем более – годы, то функциональные расстройства перерастают в органическую патологию, то есть такие болезненные расстройства как гипертония, нарушение функции желудочно-кишечного тракта, тяжело протекающие аллергические состояния, невротические расстройства с тревожно-депрессивной симптоматикой: нарушением сна, плохим самочувствием, пониженным настроением, раздражительной слабостью. Прежде чем душевный дискомфорт перерастет в соматическое заболевание, следует понять причину неудовлетворенности семейной жизнью и попытаться наладить нормальные отношения.

      Моментальный, быстро возникающий взрыв гневных эмоций (справедливый с точки зрения данного человека, но обидный для других) часто непоправимо нарушает нормальные человеческие отношения. Гнев через несколько минут сойдет на нет, но отношения могут быть испорчены. Поэтому применим простой, веками проверенный метод: посчитайте до десяти, прежде чем выражать свои эмоции – авось поостынете и не случится конфликта, который оставит долгий след в ваших отношениях с окружающими людьми.

      Почему люди мучают друг друга

      Почему так получается, что люди мучают друг друга? Если взять другую знаменитую фразу Льва Толстого о том, что «все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему», то этому непреложному факту, опираясь на знания из области как медицины, так и психологии, можно дать такое объяснение: все дело в том, что семья создается мужчиной и женщиной, а эти два человеческих экземпляра разительно отличаются друг от друга. Но они этого не понимают или плохо понимают, или не хотят понять. Поэтому для начала попробуем разобраться, какие они – женщины и мужчины и в чем их кардинальные различия, затрудняющие их взаимопонимание. Начнем с детского возраста. Ведь недаром Самуил Маршак написал такие стихи:

      Из чего только сделаны мальчики,

      Из чего только сделаны мальчики.

      Из улиток, ракушек,

      И зеленых лягушек,

      Вот из этого сделаны мальчики.

      Из чего только сделаны девочки,

      Из чего только сделаны девочки,

      Из конфет и пирожных

      Из сластей всевозможных,

      Вот