Оздоровительные советы на каждый день на 2018 год. Анастасия Семенова

при сомкнутых губах надуйте щеки. Через 2–3 секунды с силой и напряжением, толчками, выдохните через рот; повторите 2–3 раза.

27 февраля Вторник

      13-й лунный день (15:37); Луна во Льве (7:43); 2-я фаза.

      Сегодня следует избегать заболеваний, которые могут быть очень продолжительными. Чувствительны кожа и сердце. Уязвимы половые органы и прямая кишка. Рекомендована баня или сауна. Неподходящий день для голодания.

Ян-продукты

      Мясо, птица: колбаса, яйца, утка, крольчатина, баранина, свинина, козлятина, оленина, зайчатина, куропатка, фазан, консервы, яичный порошок.

      Рыба: икра, сардины, сом, сельдь, лосось, макрель, тунец.

      Овощи: фасоль, морские бобы, зеленый горошек, красный горох, цикорий (корень), капуста белокочанная, брюква, соленые помидоры, соленая и квашеная капуста, соленые и маринованные огурцы, морковь, чечевица, чеснок, красная капуста, лопух (корень), кукуруза, редис, одуванчик (корень), редька, репа, сельдерей (корень), козлобородник, лук репчатый, брюссельская капуста, тыква, соевые и лиманские бобы.

      Фрукты и ягоды: яблоко, груша, лимон, финик, клубника, вишня, черника, голубика, ежевика.

28 февраля Среда

      14-й лунный день (17:03); Луна во Льве; 2-я фаза.

      Сегодня организм достаточно крепок, но опасность для здоровья остается. Рекомендуется больше двигаться или заниматься физическими упражнениями. В этот день уязвимы органы чувств, особенно глаза. Нельзя лечить желудок. Лучший день для голодания. Хороший день для очищения кожи и кишечника.

Ян-продукты (продолжение)

      Выпечка и крупы: хлеб (бездрожжевой и грубого помола), макароны, гречиха, пшеница, овес, пшеничная клейковина, сладкий и мелкий рис, пшено, рожь, просо.

      Орехи: кедровые, кунжут, семечки подсолнуха и тыквы, каштаны, кешью, бразильские.

      Напитки: вино, зеленый и имбирный чай, лимонады, травяные смеси, какао.

      Молочные продукты: твердые сыры, брынза, маргарин, майонез, рафинированные растительные масла, сухое молоко.

      Приправы: соль, горчица, имбирь, черный, белый и красный перец, анис, тмин, эстрагон, гвоздика, шафран, корица, укроп, тимьян, хрен, чабрец, цикорий, куркума, чили, кетчуп.

      Март

1 марта Четверг

      15-й лунный день (18:32); Луна в Деве (8:59); 2-я фаза.

      Сегодня следует соблюдать осторожность, беречь нервы. Очень полезен отдых. Противопоказаны любые операции. В этот лунный день подвержены воздействиям поджелудочная железа, селезенка, кишечник (можно очищать, нельзя оперировать). Переедать сегодня нельзя. Хороший день для диеты.

Что такое цигун

      Цигун – древнее китайское искусство оздоровления и саморегуляции, метод энергоинформационного взаимодействия с окружающим миром. Регулярная практика позволяет человеку увеличить жизненную энергию, улучшить свое самочувствие и здоровье, проявить скрытые резервы организма, приобрести особые способности и устойчивость к стрессовым ситуациям, изучить себя и осознать свое место и задачи в этом мире.

2 марта Пятница

      16-й лунный день (20:02); Луна