СТРОЙНЕЮ ЛЕГКО. Как полюбить себя и обрести стройность на всю жизнь. Сергей Ястребов

Гоша, встав «взрослым», запустил себя и оброс жирком. Вместо кубиков появилась «трудовая мозоль». Даже ровная осанка, прежде восхищавшая меня, немного испортилась под тяжестью «лишнего».

      Наслушавшись моих баек про еду и чувство голода, он решил провести эксперимент. Взял и поменял своё питание. А в результате открыл для себя новый мир, до этого ему незнакомый.

      И что в итоге? Минус 15 кг – и это меньше чем за полгода! При этом Гоша помолодел лет на пять и стал выглядеть просто шикарно – так же, как и раньше. И всё это произошло ЛЕГКО! Он просто принял решение и начал действовать. А я поддерживал и подбадривал его, как мог.

      Гоша на личном примере показал мне красоту и эффективность методики «Стройнею Легко».

      Ещё несколько людей из близкого окружения, последовав моим рекомендациям, вдохновились и тоже стали стройнее.

      Такие истории – настоящая мотивация для меня. Надеюсь, и для тебя тоже!

      После того как ты пройдёшь курс «Стройнею Легко» и получишь желаемые результаты, обязательно напиши мне об этом по электронной почте на адрес [email protected]. Буду ждать!

      Через какое-то время у меня появилось желание поделиться своими открытиями с миллионами людей, особенно с женщинами, чтобы помочь им освободиться от лишнего веса, стать стройными и счастливыми. И вот наступил момент, мой дорогой читатель, когда ты держишь книгу «Стройнею Легко» в руках.

      Я уверен, что если ты будешь внимательно читать эту книгу и выполнять все упражнения, то обязательно достигнешь желанной цели – ты наконец-то распрощаешься с лишним весом без всяких диет и других ограничений. Ведь ты этого хочешь?

      Перед тем как читать дальше, пожалуйста, соберись с мыслями. Твёрдо реши, что будешь делать все задания без исключения. Представь себе, что ты учишься в школе и приступаешь к изучению предмета «Стройнология». Хочешь ли ты получить итоговую пятёрку, ну или хотя бы четыре с плюсом? Если да, тогда придётся немного потрудиться, выделить время для чтения и домашних заданий. Я уверен, тебе понравится! Это же так интересно и весело! А главное, это приведёт к результату!

      Я искренне желаю тебе улучшить своё здоровье, стать стройнее, счастливее и увереннее в себе. И я с радостью помогу тебе в этом!

      Упражнение «Твой дневник»

      Заведи специальный дневник «Стройнею Легко», такой, чтобы было приятно на него смотреть и брать в руки. Он станет твоим лучшим другом и помощником во время прочтения книги. Дневник нужен для того, чтобы выполнять упражнения, записывать ответы на вопросы, следить за своими успехами и для многого другого.

      Часть 1

      От проблемы к решению

      Проблемы

      Для начала поговорим о том, с какими трудностями чаще всего мы сталкиваемся, когда речь идёт о лишнем весе.

      Я выделил пять основных проблем в вопросах питания и внешности:

      • Лишний вес

      • Плохое здоровье

      • Низкий уровень энергии

      •