Под тэгом #НЕСТАРЕТЬ. АЛЕНА ПИРОНКО

к старости, давайте прислушаемся к тому, что они сказали о возрасте и старении!

      ***

      Миром правят молодые – когда состарятся. Бернард Шоу

      ***

      Внутри себя все мы одного возраста. Гертруда Стайн

      ***

      Возраст человека делится на три стадии: «Детство. Юность и … «Вы отлично выглядите!». Есть, правда, еще четвертый этап – совсем грустный – «Вы прекрасно держитесь!». Так хочется подольше задержаться в третьем возрасте. Михаил Задорнов

      ***

      Человек не стар до тех пор, пока сожаление не заняло место мечтаний. Джон Барримор

      ***

      Молодость – вот время для усвоения мудрости, старость – время для ее применения. Жан-Жак Руссо

      ***

      Стареть скучно, но это единственная известная возможность жить долго. Шарль де Сент-Бёв

      ***

      Взрослые – это состарившиеся дети. Теодор Сус Гайзел

      ***

      Воспоминания – вот из-за чего мы стареем. Секрет вечной юности – в умении забывать. Эрих Мария Ремарк

      ***

      Если вы еще способны разочаровываться, значит, вы все еще молоды.

      Сара Черчилль

      ***

      Сорок – старость молодости; пятьдесят – молодость старости. Виктор Гюго

      ***

      Молодые всё знают. Люди зрелого возраста во всём сомневаются. Старики всему верят. Оскар Уайльд

      ***

      Все люди хотят жить долго, но никто не хочет быть старым. Джонатан Свифт

      ***

      Лучше быть старой, чем мертвой. Бриджит Бардо

      ***

      Ничто не длится вечно в этом мире, в том числе неприятности. Чарли Чаплин

      ***

      Живи так, будто умрешь завтра. Учись так, будто ты бессмертен. Махатма Ганди

      ***

      В этой небольшой книге собраны лучшие советы специалистов, экспертов и просто умных людей, которые не боятся старости и знают, как подготовить себя к неизбежному жизненному этапу.

      Все советы собраны, обработаны и в буквальном смысле “разжеваны” (digested), т.е. переписаны, автором сайта 50 Оттенков Умного Аленой Пиронко так, чтобы сложный для восприятия научный материал можно было бы легко усвоить и применить в своей ежедневной жизни.

      Стареют и тело, и душа. Для того, чтобы этот естественный процесс замедлить, мы должны ежедневно заботиться и о теле, и о душе. Поэтому в книге Вы найдете материалы о том, как пробуждать свою мыслительную активность, как сохранить ясный ум; почему нужно разминать наше тело и как это делать правильно; как позаботиться о своем зрении; как сделать самодиагностику своего психического здоровья.

      Вы узнаете, как управлять своим настроением с помощью гормонов радости.

      Мы собрали для Вас уникальные факты о долгожителях, которые Вас развлекут и вдохновят!

      Вы сможете пройти необычные тесты и потренировать свой ум и восприятие.

      Давайте стареть вместе, в компании с умными и веселыми людьми!

      На фото – Махатма Ганди и Чарли Чаплин. Два мудреца из двух разных цивилизаций.

      Фото взято из открытого иcточника Wikimedia Commons

      Раздел 2. Деменция нас не догонит: как заставить мозг работать

      Полноценная умственная деятельность и эффективная работа мозга до глубокой старости – возможно ли это?

      Наш мозг будет нам служить долго и преданно, если мы будем его понимать. Для начала, необходимо знать слабые стороны нашей мозговой деятельности, обусловленные объективной реальностью. Вот 5 основных факторов, влияющих на эффективность работы нашего мозга:

      1. Сосредоточьтесь на выполнении одной задачи. Не загружайте свой мозг одновременным решением нескольких задач.

      Вполне возможно, что Вам удается одновременно делать несколько дел: варить суп и читать новости, помогать детям делать уроки и писать доклад. Однако Вы должны осознавать, что это иллюзия. Мозг человека не может одновременно и одинаково тщательно обрабатывать сразу несколько поступающих сигналов. Страдают одновременно и Ваша деятельность, и сам мозг. Делайте что-то одно в один промежуток времени, сосредоточьтесь на этом, сделайте это хорошо, и лишь затем приступайте к решению следующей задачи.

      Подсказка: выключайте мобильный телефон и компьютер, когда беседуете с кем-то по телефону или обедаете.

      2. Важная информация воспринимается на слух недолго

      Если Вам предстоит выслушать серьезную лекцию или выдержать длинный разговор с человеком, который не знает о существовании физиологических законов восприятия, настройтесь на периодические «выпадения» из процесса восприятия, примерно через каждые 1о минут. Позвольте Вашему мозгу отвлечься