Тренинг на основе идей Экхарта Толле. Новая жизнь, полная счастья. Марк Бакнер

– вот что нужно современному человеку, в совершенстве освоившему самые сложные технические устройства, но даже не подступившемуся к изучению важнейшего инструмента, каким является данный нам природой дар разумно мыслить.

      Практика. Как вы используете свой ум

      Вспомните, о чем вы думали сегодня, перед тем, как начали читать эту книгу.

      Если вам кажется, что вы ни о чем не думали, а просто занимались текущими делами – значит, работа вашего ума была неосознанной. Вы в любом случае о чем-то думали, а если не помните о чем, – значит, эти мысли были случайными, пустыми, ничего не значащими. Они отнимали вашу энергию и ничего не давали взамен.

      О чем вы думали, когда принимали душ, завтракали, ехали на работу?

      Ваш разум решал какие-то важные задачи? Вы что-то планировали, запоминали, искали и находили решения важных вопросов? Если да, сколько времени было посвящено этой действительно важной и полезной работе ума? Больше или меньше 10 процентов всей остальной мыслительной деятельности – пустой, а потому не запомнившейся, или посвященной разным тревогам, переживаниям, воспоминаниям, критике и самокритике, осуждению себя и других или навешиванию ярлыков?

      Определите, какой способ использования ума для вас наиболее характерен:

      • чаще всего он занят воспоминаниями, предается тоске по прошлому, сожалениям о нем;

      • он любит тревожиться, переживать из-за того, что еще не случилось;

      • он настроен критически, постоянно навешивает ярлыки и на других людей, и на вас самого;

      • он часто сердится, злится, перебирает агрессивные мысли, вынашивает планы мести или представляет, как вы всех «сделаете» и они вас еще узнают;

      • он предпочитает подолгу мечтать, предаваться несбыточным надеждам, тешить вас иллюзиями, что произойдет чудо и ваша жизнь, как по волшебству, изменится?

      Начните отдавать себе отчет, что все это – пустая работа ума, которая не дает вам прикоснуться к истине о себе и о мире, приводит к страданиям, мешает найти дорогу к вашему счастью. Такая работа ума уводит вас от момента Сейчас, а значит, от настоящей жизни!

      Проникновение в суть. Встреча с подлинным Я

      Как вы думаете, вот этот ум, который постоянно навязывает вам какие-то суждения, заставляет вас беспокоиться и страдать, выдумывает несуществующие угрозы и уводит вас от настоящего то в прошлое, то в будущее – это и есть вы?

      Многие люди отождествляют себя с умом. Они уже поняли, что не являются одним лишь только биологическим телом. А потому начали отождествлять себя с работой ума в своей голове. Не понимая, что ум, как и тело, тоже нельзя назвать «Я».

      И ум, и тело – это лишь инструменты нашего Я. Тогда как Я – это нечто гораздо большее, чем ум и тело вместе взятые. Я – это часть бесконечного Бытия. Это высокий свет, тот же самый, каким Создатель создал и наполнил наш мир. Я – это безбрежный Космос. Но все это останется пустыми словами, пока вы не почувствуете это на своем опыте.

      А почувствовать это на своем опыте чаще всего мешает тот же самый ум! Который нагромождает