Секреты блистательной богини. Наталья Правдина

сразу могу предложить медитацию и упражнение для превращения сексуальной энергии в харизму.

Медитация для усиления харизмы

      Можно записать текст на магнитофон или попросить кого-нибудь из близких прочитать его для вас. В дальнейшем вы запомните его и сможете обходиться без посторонней помощи.

      Найдите для себя пятнадцать минут, и пусть вас никто не беспокоит. Очень хорошо, если в этот момент вы испытываете сексуальное влечение. Значит, упражнение будет более эффективным.

      Удобно сядьте или лягте. Включите вашу любимую медитативную музыку. Закройте глаза, расслабьтесь.

      Сделайте три глубоких вдоха и выдоха, чтобы настроить тело на расслабление.

      Вы знаете, где находится первая чакра муладхара, – в промежности. Вот туда и направьте все свое внимание. Начинайте ритмично сокращать мышцы промежности. Представьте луч света, который проникает в вашу первую чакру и наполняет ее теплом и светом. Свет и тепло. Вы продолжаете сокращать мышцы.

      Постепенно продвигайте луч света вверх ко второй чакре – свадхистане, она чуть выше, чем первая. Наполнитесь теплом и светом, продолжая сокращать мышцы промежности в одном и том же ритме.

      Далее поднимайте луч света до третьей чакры – манипуры, расположенной в области пупка, активизируя и этот мощнейший энергетический центр.

      Продолжайте процесс поднятия энергии все выше и выше. Вот энергия уже дошла до сердечной чакры – анахаты. Это замечательно! Наполните теплом вашей энергии сердечную чакру. Одно это самым чудесным образом может повлиять на ваши взаимоотношения с людьми.

      Теперь продвигайте энергию выше, до творческой чакры – вишудхи, расположенной у основания горла. В этот момент, возможно, ваше дыхание станет более глубоким. Очень хорошо. Почувствуйте тепло и здесь, продолжая ритмично сокращать мышцы промежности.

      Ваша энергия поднимается все выше, теперь она достигает области «третьего глаза» – чакры аджна. Возможно, что вы почувствуете пульсацию. Это активизируется энергия предвидения и чувствознания. Мышцы промежности продолжайте ритмично сжимать и разжимать.

      И, наконец, финальное продвижение энергии в высшую чакру – сахасрару, которая находится на макушке головы. Почувствуйте тепло и силу. Постепенно замедляйте темп сокращения мышц промежности до полной остановки. Мысленно поблагодарите себя.

      А теперь представьте, что энергия из вашей высшей чакры вырывается в космос! Она чудесным светлым лучом проникает в глубины Вселенной, достигает самых далеких звезд, а затем возвращается обратно к вам. Она наполняет вас невероятной силой, светом Божественной любви, огромным потенциалом, мощью для любых свершений и глубоким спокойствием. В этот момент подумайте о том, к чему вы стремитесь, чего вам хотелось бы достичь. Подумайте о своем желании со спокойной уверенностью, что оно уже выполнено. Все в ваших силах.

      Постепенно приходите в себя. Поблагодарите себя за то бесценное внимание, которое вы оказали себе.

      Вы