Матка. Александра Альма

ее, из ее недр поднимается волна энергии и наполняет вас. Иногда этот импульс может быть настолько сильным или не соответствовать вашей внутренней волне, что вы просто не сможете его принять, выдержать натиск. Тогда вы можете почувствовать резкий прилив усталости.

      Наставники учили меня, что когда вы приезжаете на новую землю. Первые три дня лучше всего не предпринимать ничего серьезного, не практиковать, чтобы дать возможность своим вибрациям сонастроиться с вибрациями нового места.

      Сокращение интимных мышц

      Однажды я практиковала в лесу, и мое восприятие было смещено, я чувствовала, как матка земли засасывает меня. И решила воспользоваться этим моментом и задать вопрос, как продлить свою молодость?

      В этот момент я почувствовала, как самопроизвольно сокращаются мои интимные мышцы. До этого я занималась с нефритовыми шариками, и они достаточно натренировали их. Но мне никогда не удавалось ощутить настолько четко разные группы интимных мышц и, будто играя на флейте, в любой последовательности сокращать их.

      В этот момент ко мне пришло – что это очень полезно для женщин. Во-первых, вам будет, чем удивить вашего партнера. Но самое главное, ваше личное здоровье и молодость.

      Каждый день делать хотя бы по 50 сокращений. А можно повторять в течение дня серию несколько раз. Например, сидите на какой-нибудь скучной конференции и сжимаете мышцы, получаете удовольствие. Сначала можно научиться просто сжимать и расслаблять их. А затем научиться чувствовать отдельные группы мышц: 10 раз сократить и расслабить мышцы у входа во влагалище, затем 10 раз мышцы, сжимающие мочеиспускательный канал, а затем 10 раз мышцы, сжимающие сфинктер. Освоившись, по желанию, можно увеличивать это количество.

      Наше влагалище – это проекция всего нашего организма, это наша пещера знания и мудрости. Поэтому оно должно быть сильным, здоровым и натренированным.

      ***

      А как можно развернуться во время любовных игр! Например, когда ваш партнер входит внутрь вас, выталкивать его член с помощью интимных мышц, вставлять его обратно, и снова выталкивать.

      Еще такой элемент, когда член внутри влагалища, сначала сжимать его нежно и медленно, а затем все сильнее и быстрее. Замирать, давая мышцам отдых, а потом снова начинать свою игру. Это наверно, самая приятная тренировка…

      Мужчины любят считать, поэтому можно сжимать мышцы и считать вслух. 9 раз сжимать член, а на 10 выталкивать его из влагалища.

      Или попросить мужчину входить в вас медленно, не до конца и считать вслух: «Один, два-а, три-и…»– Так до 9, а на 10 войти быстро и глубоко. Затем входить пять раз не до конца, а на 6,7,8 глубоко. Или пять раз входить медленно, а пять раз быстро. Или если вы сверху, то самой проделывать эти манипуляции.

      Также в позе сверху женщина может вращать тазом, описывая восьмерки, как в восточных танцах, особенно, если она еще при этом будет опираться на ноги, сидя на корточках, то получиться хорошая тренировка мышц ног и раскрепощение тазовых мышц и связок.

      Это очень важно для женского здоровья и в будущем