По пути Рэйки. Катерина Каруна

на пол (Сейдза – на коленях, сидя на ногах) или на стул. Расслабьтесь и закройте глаза. Сосредоточьте внимание на Тандэн (3-5 сантиметров ниже пупка). Опустите руки на колени ладонями вниз.

      II. Mokunen (настрой)

      Объявите про себя: "Я начинаю выполнять Хацурей Хо." Этим вы настраиваете свое сознание и подсознание.

      III. Kenyoku (сухое купание или чистка)

      (Замечание: вы должны выдыхать, как будто вы чистите – когда выдыхаете, произносите "ааах" или что-то подобное – т.е. издавайте звук. Чистка может быть как контактная (с прикасанием), так и безконтактная (без прикасания).)

      1. Поместите плоскую ладонь правой руки около верха левого плеча, кончики пальцев – на выемке у края плеча (где ключица соединяется с плечом).

      2. Проведите плоской ладонью прямую линию через грудную клетку, солнечное сплетение вниз к правому бедру.

      3. Повторите эту процедуру на правой стороне, используя левую руку. Проведите плоской ладонью от плеча по прямой линии к левому бедру.

      4. Снова повторите процедуру на левой стороне.

      5. Поместите правую ладонь у внешнего края левого плеча (фактически у основания левой руки с внешней стороны). Пальцы касаются края плеча и направлены наружу.

      6. Проведите плоской правой ладонью по внешней стороне левой руки вниз до кончиков пальцев. Левая рука при этом прямая, расслаблена сбоку.

      7. Повторите эту процедуру на правой стороне, используя левую руку. Проведите по внешней стороне правой руки от плеча до кончиков пальцев.

      8. Повторите процедуру на левой стороне.

      IV. Связь с Рэйки.

      Поднимите свои руки высоко вверх. Представьте и почувствуйте, как свет/вибрации Рэйки поступает в ваши руки и протекает по всему телу.

      V. Joshin Koku ho (очищающее дыхание)

      1. Опустите руки на колени ладонями вверх, дышите естественно, через нос. Сосредоточьте внимание на Тандэн и расслабтесь.

      2. На вдохе представляйте, что белый свет Рэйки входит через чакру Корона, проходит по линии Хара и заполняет все ваше тело, расплавляя все ваши напряжения.

      3. На выдохе представляйте, что свет, заполнивший ваше тело, выходит через кожу наружу в бесконечность во всех направлениях.

      4. Дышите так в течение нескольких минут или так долго, как вам хочется.

      VI. Gassho.

      Соедините ладони вместе, держа их перед грудью (как при молитве) немного выше уровня сердца.

      VII. Seishin Toitsu (Концентрация)

      1. Сохраняйте Gassho. Представьте, что вы дышите своими руками.

      2. На вдохе представляйте, что свет Рэйки течет через руки, по линии Хара в ваш Тандэн, наполняя его светом.

      3. На выдохе представляйте, что свет, накопленный в Тандэне , излучается наружу через руки.

      4. Дышите так в течение нескольких минут или так долго, как вам хочется.

      VIII. Mokunen.

      Опустите руки на колени ладонями вниз. Скажите про себя: "Я закончил выполнять Хацурей Хо".

      Ежедневное использование этой техники очень помогает в продвижении по пути Рэйки и очищении и оздоровлении своего организма.

      Кокю-Хо – исцеление дыханием

      Как