Самая важная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы. Валерия Фадеева

аппетит;

      ♦ ухудшается самочувствие;

      ♦ возникает бессонница;

      ♦ уменьшается вес;

      ♦ появляется покраснение и набухание кожи вокруг рта и слизистой оболочки губ;

      ♦ за сутки со слюной может теряться до 1 л жидкости.

      Что следует предпринять:

      • Вам могут помочь отвары шалфея, ромашки или коры дуба. Их следует использовать в виде полосканий 3 раза в день.

      • Обратитесь к врачу. Возможно, вам понадобится лечение в стационаре.

      Увеличение аппетита и особая тяга к отдельным продуктам

      Жалобы:

      ♦ увеличение аппетита;

      ♦ особая тяга к отдельным продуктам.

      Что следует предпринять:

      • Ешьте чаще и понемногу. Лучше 5–6 раз в день слегка перекусить, чем 3 раза основательно поесть; на завтрак желательно пить только воду с лимоном и есть сухари.

      • Употребляйте в пищу богатые углеводами продукты (хлеб, картофель, бананы, супы, каши, овощное пюре).

      • Не принуждайте себя есть, когда не хочется. Съеденное с аппетитом лучше усваивается.

      • Избегайте пищевых продуктов и запахов, от которых вас мутит.

      • Беременность – удобный случай побаловать себя фруктами, ягодами, зеленью. Грейпфруты прекращают тошноту у большинства женщин. Кислые яблоки содержат кислоты, которые очищают кровь, освобождают организм от лишних и вредных продуктов обмена и тем самым устраняют явления токсикоза.

      • Ешьте сразу, как только почувствуете голод. Если желудок пустой, это может вызвать тошноту, так как желудочная кислота «не знает», что переваривать.

      • Предпочитайте свежеприготовленную пищу без консервантов и других химических добавок.

      • Пейте травяные чаи, настоянные на ромашке, мяте перечной, – они улучшают пищеварение. Заварите 2–3 ч. ложки на стакан воды, настаивайте 10–15 минут.

      • Что касается вашей особой тяги к некоторым продуктам (например, к апельсинам, соленым огурцам), то вы вполне можете «потакать своим слабостям» и наслаждаться ими, если они не приносят вреда.

      Непищевой токсикоз

      Случается, что будущая мама начинает испытывать тошноту от запаха чьих-нибудь духов или от запаха квартиры друзей. Бывает даже такой досадный токсикоз, когда тошнит от запаха собственного мужа. Беременной может становиться плохо и от цвета одежды или помещения, в котором она вынуждена часто находиться. Порой тошнота подступает даже при виде какого-то человека или определенной работы.

      Жалобы: беременная может чувствовать повсюду сильные и неприятные запахи.

      Что следует предпринять:

      • Старайтесь избегать раздражающих факторов. Дело в том, что именно ваш малыш сигналит вам, что ему сейчас это не нравится, а значит, идет во вред.

      • Попросите мужа временно сменить туалетную воду или, наоборот, перестать ею пользоваться, если она вызывает тошноту.

      ВАЖНО!