Тот самый секс. Алексей Вилков

На секс настраивайтесь заранее и поддерживайте теплые отношения.

      2. Умейте выражать свои чувства и поддерживать диалог.

      3. Проводите свободное время вместе.

      4. Говорите и обсуждайте любые детали сексуальности.

      5. Понимайте свою сексуальность и свои особенности.

      6. Избавьтесь от иллюзий в отношении секса.

      7. Развивайте фантазии и практикуйте их с партером.

      8. Умейте справляться со стрессом и не привносите его в постель.

      9. Сохраняйте хорошее физическое самочувствие.

      10. Развивайте спонтанность чувственных проявлений, избегая шаблонов и стереотипов.

      11. Помните, что секс не так серьезен, как кажется, в нем всегда есть место улыбке и чувству юмора.

      12. Во главу угла ставьте эмоции и доверие, а не последовательность техник.

      13. Развивайте творческий аспект сексуальности и не останавливайтесь на достигнутом.

      У многих дисгармония в паре появляется при наличии реального сексуального расстройства, когда мужчина замечает сложности с эрекцией, либо отмечает стойкое снижение либидо, либо эякулирует слишком рано, когда женщина не испытывает желания, теряет способность к оргазму или всеми силами пытается его пережить.

      Профилактика подобных нарушений заключается в понимании своей сексуальности, знании основ психофизиологии и психогигиены. Сексологам приходится исправлять ошибки родителей и заниматься перевоспитанием взрослых людей. В силу собственной тревожности или унаследованных догм родители либо игнорируют сексуальное просвещение, либо отдают его на откуп улице с посылом «сам разберется, не маленький!». В лучшем случае, мамы и папы подсовывают украдкой методические пособия и сомнительные книжки, не учитывая возраст и пол ребенка, вызывая снисходительные ухмылки продвинутых отпрысков.

      Современный подросток успел пересмотреть гигабайты видеофильмов и перелистал сотни журналов, считает себя профи и дает советы приятелям, а ему предлагают прочитать глупости о пестиках и тычинках. Наивно, не правда ли? Таковы непоколебимые пласты советского воспитания, где будто бы секса не было, а только продолжение рода и построение светлого будущего.

      Сексологи несут на себе просветительскую и воспитательную функцию, а переубедить взрослого человека не так легко. Но если пациент доверяет, если ему невозможно самостоятельно справиться с возникшими трудностями, то он впитывает информацию как губка. Если человек всезнайка и считает себя настоящим гуру, то он не придет, но частенько отправит партнера с посланием «разбирайся, а там поглядим, что из тебя выйдет!», надеясь, что специалист подтвердит его заблуждения. Отрезвление бывает болезненным. Никому не хочется признавать свои ошибки и проявлять слабость, хотя ни о какой слабости речи вообще не идет. Иногда поздно что-то изменить и пытаться резать себя без наркоза. К счастью, в подавляющем большинстве случаев обращающиеся