Дыхательная гимнастика для детей. Е. В. Пантелеева

здоровье малыша, излечить от ряда болезней. Также вы узнаете о различных приемах массажа, благодаря которому ваш малыш будет расти активным и здоровым ребенком.

      Все приемы, описанные в книге, вы сможете применять как в домашних условиях, так и в детских оздоровительных центрах.

      Глава 1. Польза дыхательной гимнастики для детей

      Дети, в отличие от взрослых, более подвержены заболеваниям бронхов и легких. Причинами этого являются строение дыхательной системы ребенка, в связи с чем уменьшается способность организма детей сопротивляться инфекциям.

      Особенности органов дыхания детей, отличающие их от взрослых, являются решающими при возникновении заболеваний бронхолегочной системы. В первую очередь, нос ребенка значительно меньше носа взрослого человека, а значит, его носовые ходы более узкие. Из-за этого дети подвержены такому заболеванию как ринит (насморк). Сужение носовых проходов у детей идет вследствие набухания слизистой оболочки носа, которая очень чувствительна из-за наличия большого количества кровеносных сосудов. В результате ребенок не может дышать через нос. Он начинает вдыхать ртом, таким образом, инфекция легко проникает в легкие и бронхи. Также дыхание через нос защищает легкие от проникновения холодного воздуха, а если ребенок дышит ртом, то холодный воздух попадает в организм, не нагревшись. Это и приводит к различного рода заболеваниям дыхательной системы.

      Еще одним уязвимым местом в организме детей является глотка. Она отличается маленькими размерами и узостью. Недостаточное развитие глоточного лимфатического кольца позволяет инфекции легко проникать в дыхательную систему. Не менее чувствительной к воздействию инфекции является и гортань. Она находится в передней части шеи и имеет воронкообразную форму. Состоит из мягких хрящей и тонких мышц. Слизистая оболочка гортани насыщена кровеносными сосудами и очень нежная. В случае воспалительного процесса, лимфоидная ткань гортани быстро набухает, что мешает ребенку полноценно дышать.

      Гортань переходит в трахею и бронхи. При этом у детей раннего возраста просвет трахеи имеет эллипсоидную форму, позже же он приобретает форму круга. Трахея покрыта нежной слизистой оболочкой, насыщенной кровеносными сосудами и слизистыми железами. Трахея переходит в бронхи в месте бифуркации (разделении на два бронха). При этом у детей до 3 лет бифуркация расположена на уровне 3 позвонка грудного отдела, а у детей от 3 лет – на уровне 5 позвонка грудного отдела. Бронхи являются важным участком воздухопроводящих путей. Они проводят воздух в легкие, а затем выводят его из организма. Если проводить аналогии, то бронхи похожи на дерево, перевернутое кроной вниз. Ветви бронхов называются бронхиолами, которые переходят в альвеолы. Альвеолы по виду схожи с маленькими пузырьками. Из них состоят легкие.

      Основная функция альвеол – газообмен. Он происходит благодаря деятельности капилляров, окружающих альвеолы. Они всасывают кислород, а затем отдают углекислый газ, который через бронхи выводится из организма во внешнюю среду. Если в организме возникает воспалительный процесс, возникает дыхательная недостаточность.

      Болезни бронхов могут возникнуть по ряду причин. Например, из-за воздействия холодного или горячего воздуха, а также из-за неблагоприятной экологической ситуации городов, где высока степень загазованности воздуха. В результате у детей часто закупориваются слизью просветы бронхов и возникает бронхит.

      Дети непрерывно растут, а вместе с ними растут и легкие. Так, на первом году жизни объем легких равен 65–67 мл, а после 7 лет он уже в 8 раз больше.

      Если ребенок здоров, его дыхание равномерно и спокойно. До 2 лет дети делают вдох и выдох 30–35 раз в минуту, в возрасте 5–6 лет – почти 25 вдохов-выдохов, а к 15 годам они вдыхают уже 18–20 раз в минуту. Если ребенок болен, его дыхание сразу же сбивается, становится тяжелым и напряженным. Нередко ребенку приходится прилагать усилия, чтобы сделать глубокий вдох.

      Нарушение дыхания происходит вследствие усложнения прохождения воздуха по воздухоносным путям. Чаще всего в первую очередь страдает нос ребенка. Его носовые ходы сужаются, и ребенок начинает дышать через рот. Это может привести к сужению нижних отделов дыхательного тракта (гортани, трахеи, бронхов). Последствиями нарушения работы органов дыхания могут быть:

      • нарушение вентиляции легких;

      • одышка;

      • нарушение газообмена;

      • болезни сердечно-сосудистой системы;

      • изменение обмена веществ;

      • снижение защитных и приспособительных реакций организма.

      Часто, заболев, ребенок старается меньше двигаться, и родители также не разрешают ему заниматься физическими упражнениями. Но это только ухудшает ситуацию. Следует знать, что дыхательная гимнастика позволяет организму восстановиться и начать бороться с болезнью. Поэтому в процедуру комплексного лечения обязательно следует включать упражнения, направленные на развитие дыхательной системы. Гимнастические упражнения, способствуют лучшему насыщению организма кислородом, увеличивают газообмен и укрепляют дыхательные мышцы. В результате