Все законы и правила здоровья в одной книге. Майя Гогулан

Дать воде остыть, через 40 минут положить туда листья, помешать и закрыть крышкой.

      4. Выждать час и профильтровать настой через марлю или ситечко.

      5. Отфильтрованный настой (его получится около 1,8 л) разлить по стеклянным бутылкам (если бутылки прозрачные, их надо чем-нибудь обернуть) и хранить в холодильнике. В металлических и пластиковых сосудах настой держать нельзя.

      Кипятить настой нельзя! При кипячении разрушается витамин С, ради которого все затевалось. Настой из листьев черной смородины кисловат на вкус, поэтому не следует запивать его сильно щелочными напитками – кофе, чаем. Нужно выждать час, иначе витамин С разрушится.

      Чай

      Чай более эффективен во время болезни для снижения температуры.

      Положите 3 чайных ложки листьев в неметаллический сосуд и залейте стаканом горячей водой с температурой не выше 80 °C на 10–15 минут. Выпив чай, можно заварить использованные листья еще дважды.

      Лучше всего пить чай из листьев малины или черной смородины, смешивая его с чистой некипяченой водой. Но имейте в виду, что содержащийся в некипяченой воде кислород разрушает витамин С, поэтому свежеприготовленный чай нужно выпить в течение 8-10 часов.

      Можно приготовить чай и на некипяченой ключевой воде: он самый полезный. Для этого нужно замочить в холодной воде листья на ι часа (в тех же пропорциях).

      В день нужно выпивать не менее 2-х литров напитка из листьев черной смородины или малины.

      Памятка больным людям

      Если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, вам следует не только отказаться от вредных продуктов, но и уменьшить количество пищи, которая способствует развитию вашего заболевания.

      Пища, увеличивающая в крови опасный холестерол

      Говядина, свинина, баранина, любая жареная пища, яйца, сметана, сливки, сыр, мороженое, шоколад, кондитерские изделия, сливочное, пальмовое и кокосовое масла, печень, икра.

      Все эти продукты содержат много холестерола, а это означает, что, злоупотребляя ими, вы рискуете усугубить болезни сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной систем.

      Пища, которая способствует развитию злокачественных опухолей

      Мясо, овощные масла, употребляемые подогретыми или в избытке, все жареное, жирное и сладкое, пища, бедная клетчаткой и витаминами.

      Пища, способствующая развитию артрита

      Кукуруза, шоколад, свинина, молоко, пшеница, рожь, яйца, говядина, кофе, арахис, сахар (в том числе тростниковый), масло, баранина, соя. Если мы злоупотребляем этой пищей или не отказываемся от нее при первых симптомах артрита, она служит развитию заболевания.

      Я хочу напомнить: отложению солей способствует все, что подвергается тепловой обработке. Для вас это означает, что:

      ✓ этих продуктов не следует есть много: желательно не чаще 1–3 раза в неделю и не более 200 г;

      ✓ такие продукты, как апельсины, грейпфруты, лимоны, помидоры в сыром виде будут вашими целителями, а в вареном –