Мастерская историй. Сочинение личных историй в групповой психологической работе. Клаус Фопель

забрать у нас все внешнее, если отнять наш стиль жизни, если будут прекращены все наши связи? Кем мы окажемся, если серьезно ограничить нашу свободу, если лишить нас повседневной жизни, если у нас останемся только мы сами?

      Инструкция

      Мы можем обнаружить, кем мы являемся, когда рассказываем историю собственной жизни. Но к этому вопросу можно подойти и по-другому. Мы можем переместить себя в воображаемую экстремальную ситуацию и представить, как бы тогда выглядела наша жизнь.

      Представьте, что вы приговорены к тому, чтобы провести неопределенное количество времени в одиночной камере. Вам неизвестно, когда вы окажетесь на свободе. Придумайте сами, какие обстоятельства, внутренние и внешние, привели вас к этому заключению.

      Представьте себе один день, который вы проводите в изоляторе. Опишите свою жизнь в мельчайших деталях. Напишите историю вашей жизни в таких условиях. Что помогает вам выжить? Что дает надежду? Есть ли что-то, что вы любите настолько, что никакое самоубийство не кажется вам соблазнительным выходом?

      Возможно, вы читали литературу о тюрьмах, возможно, знакомы с жизнеописаниями из концлагерей, где рассказывается о невероятных способностях отдельных людей выживать в ужасных условиях. Нам не всегда известно, кто мы или кем можем стать. И только когда у нас отнимают прежнюю уверенность и привычный комфорт, мы узнаем о своих сильных сторонах и о своем потенциале. Однако без этого знания мы не можем написать историю нашей жизни полностью. И лишь когда мы узнаем, каково это – потерять все внешнее, тогда мы становимся способны задаться самым важным вопросом: «Что для меня важнее всего?»

      Иногда нам кажется, что мы понимаем других людей, потому что мы знаем их склонности либо знаем, кто их враг или против чего они борются. Но на этом пути мы получаем только частичные ответы. Если мы хотим понять кого-то настолько, насколько это вообще возможно, нам нужно знать, что для этого человека важно в самой глубине его сердца.

      У вас есть полчаса, чтобы описать этот воображаемый день. Также подумайте, как вы ответите на вопрос: что более всего для вас по-настоящему дорого и значимо? Прислушайтесь к себе, своим чувствам и душевному настрою. Создайте список и отметьте в нем то, что для вас действительно важно.

      Обратите внимание, что есть много вещей, которые нам нравятся и которые привлекают нас, и лишь немногие из них – это то, за что мы болеем всей душой. И если вы смогли отметить для себя несколько таких моментов, то, опираясь на них, создайте портрет человека. Опишите человека, чья жизнь проходит под знаком этих ценностей. У вас на это еще четверть часа.

      Попросите участников разбиться на подгруппы по три человека, зачитать вслух свои тексты и обменяться впечатлениями. Обсуждение в тройках подходит лучше всего, поскольку в этом эмоциональном упражнении затрагиваются интимные моменты.

      Вопросы для заключительной дискуссии

      • Как менялись ваши чувства в процессе этой работы?

      • Что больше всего