Энергия паузы. Психологические игры и упражнения. Клаус Фопель

Представьте себе, что у вас теперь не баскетбольный, а теннисный мяч. Покажите друг другу этот воображаемый мячик. Снова начните перебрасываться им. (30 секунд)

      Прервитесь и настройтесь на продолжение игры уже с медицинским мячом. (Медицинский мяч – сильно утяжеленный мяч, используемый для специальных лечебных занятий.) Он намного тяжелее, чем баскетбольный. Покажите друг другу медицинский мяч! Нужно полностью собраться, перебрасывая такой мяч партнеру. Ловя его, прогнитесь в коленях и сделайте паузу, прежде чем бросить мяч обратно. Если вы все сделаете правильно, то будете испытывать такое же напряжение, как при игре с настоящим медицинским мячом. (30 секунд)

Комментарии для ведущего

      Это упражнение задействует кинестетику участников и требует от них полной концентрации на партнере и его движениях. Кроме того, эта вроде бы простая игра, на самом деле, требует значительного взаимопонимания и взаимодействия партнеров. Поэтому упражнение подходит не только для случаев, когда надо «встряхнуться» физически, но и для психологической подготовки к работе в парах или в группе.

      21. Перетягивание каната

      Разбейтесь, пожалуйста, на пары и встаньте друг напротив друга на расстоянии примерно полутора метров. Представьте себе, что сейчас будет происходить маленькое состязание – перетягивание каната.

      Обхватите воображаемый канат обеими руками и покажите друг другу, какой он толщины. Важно, чтобы у вас было одинаковое представление об этом канате: это должен быть прекрасный пеньковый канат, какие используются при швартовке судна, примерно четырех сантиметров толщиной. Уясните себе, что этот канат не эластичный – если вы оба тянете за канат и при этом оба все время пятитесь назад, то это уже будет не пеньковый канат, а резинка.