Курс лекций по физической культуре. Н. Е. Ветков

занятие спортом, физической культурой. Человек, ведущий здоровый образ жизни – полноценный и полноправный член современного общества. На таком человеке может строиться новая Россия. Россия сильных, здоровых людей, которые возродят ее, отстроят заново, поднимут на достаточную высоту. Для таких людей любые проблемы, которые повстречаются у них на пути не встанут помехой, они справятся с ними, так как закалены физически, а значит и подкованы морально.

Контрольные вопросы:

      1. Характеристика и разновидности умственного труда, его отличительные особенности.

      2. Влияние умственного труда на организм – острое и хроническое.

      3. Умственное утомление и усталость.

      4. Умственное переутомление, его признаки и причины.

      5. Основа умственной работоспособности и факторы ее определяющие.

      6. Изменения состояния работоспособности в течение трудового дня. Периоды работы.

      7. Взаимовлияние режима трудовой деятельности и биоритмов человека.

      8. Физиологические особенности процессов восстановления.

      9. Сущность активного отдыха. Назначение пауз для отдыха в течение умственной работы.

      10. Условия эффективной организации умственного труда. Их содержание.

      Тема 6. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания

      1. Методические принципы физического воспитания

      2. Основы обучения движениям

      3. Структура процесса обучения и особенности его этапов

      4. Основы совершенствования физических качеств