1001 вопрос будущей мамы. Елена Сосорева

вы испытываете негативные эмоции, постарайтесь следить за дыханием, делайте глубокие вдохи или выдохи. Это поможет вам преодолеть всплеск эмоций. Если вы никак не можете отбросить тревожные, неприятные мысли, поговорите по душам с близким человеком, прогуляйтесь, сходите в кино, отвлекитесь любым способом, чтобы отодвинуть негативные мысли на задний план.

      16. Обратитесь к врачу, если вышеперечисленные советы не дают результата.

      Если тошнота – дело житейское и многих женщин во время беременности тошнит, то в каких случаях тогда стоит обращаться к врачу?

      Врачу стоит рассказывать даже об обычной небольшой тошноте.

      Немедленно обращаться к врачу надо, если вам кажется, что с вами что-то «ненормально» и если:

      • в течение дня вы не можете удержать в организме пищу;

      • вы не можете пить;

      • у вас поднялась температура или появились какие-то боли;

      • у вас рвота и диарея;

      • вы очень расстроены и сильно обеспокоены;

      • тошнота появилась внезапно, а до этого вы чувствовали себя хорошо (возможно, это пищевое отравление, и это лучше уточнить).

      Врач может выписать вам лекарства, облегчающие тошноту. Эти лекарства, в том числе антигистаминные препараты, используются уже много лет и совершенно безопасны (исследования более 200 000 женщин, принимавших такие препараты, показали, что риск врожденных патологий у их детей не повышался). Однако многие женщины опасаются принимать любые лекарства во время беременности, особенно в первом триместре. Обсудите это с врачом. Все-таки лучше принимать лекарства, чем совсем не есть и не пить.

      Крайне редкое, но тяжелое осложнение, которое нужно лечить в больнице, – это неукротимая рвота. В этом случае организм оказывается обезвожен. Считается, что с этим осложнением сталкивается всего 1 % беременных женщин. Если это случится, то нужно лечь в больницу, где вам поставят капельницу, чтобы возместить утраченную жидкость.

      Если я так страдаю от тошноты, то как же мой ребенок? Все ли в порядке с ним?

      Почти всех женщин, страдающих от тошноты, мучает этот вопрос. Иногда вам так плохо, что трудно поверить, что ребенок ничего не чувствует. Но волноваться не стоит. В первые недели беременности ребенок так мал, что даже если вы почти ничего не едите, он все равно получает все нужные питательные вещества.

      Если во время беременности женщина страдает от тошноты, у нее с меньшей вероятностью будет выкидыш или преждевременные роды, а риск врожденных аномалий у ребенка не повышается. Так что, пока вам хуже некуда, ваш ребенок чувствует себя превосходно.

      А как справляться с тошнотой на работе?

      В первом триместре, когда все время тошнит и мутит, бывает очень трудно ходить на работу. Вам станет легче, если у вас наготове всегда будет легкий перекус. Сделайте себе «набор первой помощи» и держите его в ящике своего рабочего стола. Это могут быть:

      • бананы или яблоки;

      • батончики из мюсли