Лечебная и адаптивно-оздоровительная физическая культура. Л. Л. Артамонова

вверх, наморщить брови, закрывать глаза в определенной последовательности (закрыть глаза, смотря вниз, удержать глаз закрытым на пораженной стороне от 30 с до 1 мин, затем быстро открыть глаз и вновь закрыть, помигать 3 раза), улыбнуться открытым ртом, сжать губы (свиснуть), расширить ноздри, поднять верхнюю губу и обнажить верхние зубы, улыбаться закрытым ртом, набрать в рот воды и удерживать ее, надувать щеки, перекатывая воздух из одной щеки в другую. Произносить звуки о, у 4–5 раз. Все упражнения повторить 2–3 раза в день.

      Перечень специальных упражнений для тренировки мимических мышц (по С.Н. Попову)

      Исходное положение, дозировка упражнений при воспалении плечевого сплетения устанавливается методистом.

      1. Поднять брови.

      2. Нахмуриться.

      3. Посмотреть вниз, прикрыть глаза, придерживая веко на стороне поражения, в течение 1 мин.

      4. Поморгать 2–3 раза.

      5. Улыбнуться закрытым ртом.

      6. Прищуриться.

      7. «Фыркать» на выдохе.

      8. Свистеть.

      9. Раздувать ноздри.

      10. Оскалиться.

      11. «Гасить» свечу.

      12. Имитировать полоскание рта водой.

      13. Надуть щеки.

      14. Опустить углы рта при закрытом рте.

      15. Высунуть язык и сделать его трубочкой.

      16. Двигать языком вперед-назад, вправо-влево.

      17. Вытянуть губы трубочкой.

      18. Втягивать щеки при закрытом рте.

      19. Надавливать верхней губой на нижнюю.

      20. При закрытом рте кончиком языка двигать по деснам вправо-влево с усилием и прижимая язык к деснам с усилием разной степени.

      Артикуляционная гимнастика (перед зеркалом)

      1. Произношение звуков: а, о, и, у.

      2. Произношение звуков: п, ф, в, б.

      4. Произносить звукосочетания: ой, фу, фи.

      5. Произносить слова с вышеуказанными звукосочетаниями.

      Инновационный перечень специальных упражнений при воспалении плечевого сплетения

      1. И. п. – сидя (стоя), руки на поясе. Поднимание-опускание плечевого пояса.

      2. И. п. – сидя (стоя), руки на поясе. Сведение-разведение лопаток.

      3. И. п. – сидя (стоя), руки опущены. Поднять кисти к плечам, развести локти в стороны, прижать к туловищу. Круговые движения согнутыми руками влево-вправо по и против часовой стрелки. При необходимости пораженная рука поддерживается здоровой (или инструктором).

      4. И. п. – сидя (стоя), руки вниз. Согнуть поврежденную руку, выпрямить, отвести в сторону, вернуться в и. п. При необходимости пораженная рука поддерживается здоровой (или инструктором)

      5. И. п. – стоя, наклон в сторону поврежденной руки, здоровая на поясе. Круговые движения выпрямленной (или полусогнутой) рукой по и против часовой стрелке.

      6. И. п. – стоя, наклон в сторону поврежденной руки, здоровая на поясе. Махи обеими руками (или поочередно) вперед-назад и скрестно.

      7. И. п. – сидя (стоя). Наклон вперед,