Домашнее SPA для девочек. Елена Усачева

улучшит память.

      Вероятно, ты и не догадывалась, что в природе существует столько трав? И я тебя не сильно огорчу, сказав, что их гораздо больше? Если же тебе лень все это искать по аптекам и магазинам, то вспомни о таком универсальном средстве, как зеленый чай. Завари его покрепче и добавь в ванну – приятный расслабляющий эффект гарантирован.

      Для ее приготовления необходимо предварительно растворить его в любом жире (маслаґ не растворяются в воде). В стакан молока, он заменяет жир, добавь 3–4 капли нужного эфирного составляющего. Вылей эту смесь в ванну с водой и хорошо перемешай.

      Охлаждающая ванна. Чтобы добиться легкого освежающего эффекта, подойдет любое эфирное масло. Оптимальный состав: 3 капли мятного масла, 4 – бергамотного, 2 капли масла базилика. Такая ванна хороша вечером, она успокоит, смоет усталость длинного дня.

      Если тебе предстоят трудные экзамены или встреча с парнем, с утра прими бодрящую ванну. Возьми 2 капли мятного масла, 5 – можжевелового, 5 – розмаринового. Раствори в стакане молока и вылей в ванну, температура воды в которой 37–39 градусов. Принимать такую ванну необходимо 20 минут.

      Неохота обустраивать ванную комнату, все отмывать и отдраивать, варить мудреные составы – устрой ароматный душ. Нанеси на мокрую мягкую мочалку несколько капель эфирного масла, быстро разотри тело и прими душ. Этого будет достаточно, чтобы взбодриться и почувствовать себя по-новому.

      Добавь в ванну две горсти морской соли, в ней масса полезных микроэлементов, которые с радостью вступят в контакт с твоей кожей. Это самый универсальный лечебный препарат. Солевые ванны снимают боль, успокаивают, ускоряют обменные процессы. Соль способствует выведению лишней воды, после такой процедуры ты будешь выглядеть стройной и подтянутой.

      Также в ванну можно добавить минеральную воду. Достаточно купить пару бутылок в магазине, предварительно изучив этикетку. Итак, вспоминаем химию.

      Магний, Mg, повышает жизнеспособность клеток, предотвращает раннее старение.

      Натрий, Na, нормализует кислотно-щелочной и водный балансы кожи.

      Калий, K, благоприятствует росту молодых клеток.

      Железо, Fe, участвует в выработке пигмента меланина и транспортировке кислорода в глубь кожи.

      Кальций, Ca, укрепляет соединительную ткань, обладает ранозаживляющими свойствами; служит коже надежным щитом от инфекций, выводит из организма шлаки и токсины.

      Сера, S, защищает кожу от воспалительных заболеваний.

      Бром, Br, действует как антисептик, то есть обеззараживает.

      Кремний, Si, укрепляет капилляры, стимулирует рост волос и помогает восстановлению соединительной ткани.

      Фосфор, P, необходим для роста крепких ногтей, волос и зубов.

      Йод, I, помогает обмену веществ.

      Цинк, Zn, противодействует старению кожи, возникновению перхоти.

      Если же у тебя под рукой ничего нет, ни морской соли, ни трав, ни масел, а ванну принять очень хочется, то высыпь в воду килограмм обыкновенной соли. Через полчаса жизнь непременно изменится к лучшему, а сердце забьется в предчувствии радостных перемен.

      Чего